我身上发生了什么事？
　　这些事让我怎么了？
　　是什么原因让我这么想？
　　是什么造成了这些原因？
　　我在怀疑什么？
　　我在恐惧什么？
　　我在害怕什么？
　　我在执着什么？
　　我在欲求什么？
　　我在控制什么？
　　什么是我不敢面对的？
　　什么是我不想面对的？
　　什么是我不愿面对的？
　　什么是我不忍面对的？
　　一次次重复经历令人痛苦的模式是提醒自己什么？
　　是让我学习什么？
　　是让我领悟什么？
　　是让我体验什么？
　　我可以是怎样的人？
　　我可以拥有什么能力？
　　我可以拥有什么生活？
　　我可以配得到什么？
　　我可以做什么？
　　我应该做什么？
　　我可以成为什么样的人？
　　谁伤害了我？
　　为何我会认为那是伤害？
　　我真的被伤害了吗？
　　认同这些是伤害的又是谁？
　　他们的陪伴是要我明白什么？
　　怎样对那些陪伴我的人感恩？
　　我给自己定了什么罪？
　　我给自己设了什么限？
　　我给自己贴了什么标签？
　　我贬低了自己什么能力？
　　我选择了什么样的自我形象？
　　我有没有真正地爱自己？
　　我还要苦多久？
　　我把自己变成了怎样的自己？
　　这样的自己又做了什么？
　　我做了什么错事？
　　又影响了哪些方面？
　　又伤害了谁？
　　该如何面对伤害过的人？

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