90天破茧而出化蝶舞

　　一位妄想偏执心理障碍患者的自我记录
　　在我的记忆中，我过得一向不好，感觉中我一向不开心。我们家条件算是比较好吧，父亲经营一家五星级大酒店，两个公司；母亲是一家外企高管。我从小是衣食无忧，也可以说要什么有什么。我从小学到初中毕业，一直学习很好，一直在年级中数一数二，尽管是很多人羡慕的对象，有着一些成就感，就是自我感觉不好。我觉得我只是别人羡慕的对象，没别的。到了高中，那种不好的感觉越来越强烈，直到高三被迫休学。（当时的感觉行尸走肉，绝望，恐惧，无助，麻木，生活几乎不能自理，情感冷漠，机械，全无自信。）于是开始求救，先后曾经去过北京四家心理咨询机构和两家著名的精神病医院，在医院诊断为妄想，偏执，吃了4年的博思清，有很恐怖的副作用，先是肥胖，其次是面部表情变得呆呆的，尽管心里上什么都明白，就是呆呆的。从休学到接触美龄心理咨询机构中间有6年多的时间，在这6年多的时间里，自己一直在努力，给自己鼓劲，希望改变自己，把自己变成自己喜欢的样子。
　　发病最初时，一点也不能接受一点点难受、不好的感觉。到最后（接触美龄心理咨询之前）没有感情，害怕见所有认识的人包括亲人，不敢出门，连刷牙，洗脸都做不了一样，想要放弃。
　　到美龄心理咨询机构接触韩美龄老师和代老师，和他们进行了一个为期三个月的系统心理调整。
　　接触美龄心理咨询机构进行心理咨询的过程中，开始一段时间几乎都在对抗，尤其是对韩老师，每天都在辩论，想证明老师的很多想法是错的。后来，美龄老师让我躺在一个催眠沙发上，不许动。其实到现在我也没搞懂是怎么回事，它起什么作用。我甚至觉得它也许根本就没起过作用。不过这些都不重要了，我也不必知道。当时就有出去工作的念头，后来就明白了，那是很关键的一步，但当时还是觉得迈不出那一步。
　　后来过年回家，在家里，我感觉我和妈妈的感情变淡了，她不爱我了。当时我太恐惧了，回来继续几次心理咨询后决定出去工作。当时的问题是，由于惯性，我的注意力还总是关注感觉。老师告诉我，这时有意识的让自己去工作，去做事，如果做不到，就不管它，爱怎么样就怎么样。工作也很不习惯，有的时候做不到什么都不管，还是被感觉左右着。不过这是一个过程。接受心理调整一个月后工作了，才发现一切变得容易了。并发现专心做一件事的感觉非常棒。
　　这时，问题又出现了，因为自己发现把精力专注于工作的感觉非常好，自己又开始刻意追求这种感觉了。当自己不能全心工作，心里就不舒服了。我及时跟代老师做了沟通，代老师告诉我，我这样是又专注感觉了，又在刻意追求感觉，百分之百的事情不存在。当时的两个体会：1、无意识冒出来的想法，即使是不好的，也都是自然的，自己不要把这当回事。2、人和人没有应该，任何人都没有责任和义务“应该”为别人做什么事。
　　后来由于我感觉我对别人很好，可他们由于个人利益冷落我时，感觉受伤了。而且自信受到严重影响，又不自信了。当时很不好，因为觉得别人对自己不好了，自己就没自信了，对这点，我很介意，以至于到后来贬低自己。和老师沟通了，总之，我悟到：这样子挺好，这就像闯关游戏，关越高，越难，但越好玩。老师夸我厉害。
　　工作一个月时，单位又来了一个新同事，这下问题大了。我开始无意识的和他比，关注他，担心老板喜欢他多一点，担心他比我厉害，就没精力工作了。自己表现的特被动，特幼稚。而且这时候自己特容易不自信，感觉自己的自信减弱，很小很小的事就可以把它击碎。这时候和代老师沟通的次数频繁了一点，老师说这不就是我高中时候的问题吗？说我就是想争宠，就是想别人以我为中心，只关注我，所以我就装小，来得到大家的关注。老师说，现在我要改变我的行为模式，告诉自己，我已经25岁了，要想想自己的梦想，为梦想努力。这样做了几天，但还有心结，去找韩美龄老师。美龄老师和我做了一次深层分析，这次指出了我自信心弱的根本原因。好神奇，好厉害！在这之后，每当我不自信，我会提醒自己一下，立刻，瞬间自信恢复。
　　现在还会出现不好的感觉，不管它，不屑，只管做事。不太好时还会想让别人关注自己，弄得自己不舒服。不过没关系，想就想了，总之以后我不会把自己的感觉当回事，确切的说是不太好的感觉。我轻视它，它就瘫痪了，起不了作用了。
　　谢谢韩老师，找到了我不自信，轻视自己的原因
　　谢谢代老师，没有代老师，我想这个过程要增加一倍
　　谢谢雷老师，张老师，丁老师，让我感觉很温暖，很亲切。
　　谢谢大家！
　　感觉自己现在这样为自己的生活和梦想活着，真轻松！
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　　作者：韩美龄
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