没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己；没有亲情、友情和爱情，世界就会是一片孤独和黑暗
　　“感恩”是个舶来词，“感恩”二字，牛津字典给出的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。”
　　如果你想滋养你的成长，建议书写《感恩日记》。
　　柏图介绍了一个他看到的心理实验报道，找了三组人做每天写日记实验，第一组被要求书写《感恩日记》，记录下每天让你感谢的一二三件事，第二组日记没有要求随便写，第三组被要求记录每天的烦恼和问题。
　　过了一段时间，测试哪一组的幸福指数最高，答案很明显是写《感恩日记》的那一组。
　　第一组的幸福状态是：压力明显减少，快乐陡然增加，运动量嗖地上升！
　　柏图尝试写过一年的《感恩日记》，效果的确很好，所以他建议学员们：如果你愿意尝试，请每天写《感恩日记》，到下次再次开课时分享一下你的感受。
　　在我们身边，每天都有感恩的故事发生，如果用心去体会，时时都会有终生难忘的温馨。天天都有感恩之心，是多么幸福、清净的境界，让我们都做一个学会感恩的人吧！
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