我允许任何事情的发生。
　　我允许，事情是如此的开始，
　　如此的发展，如此的结局。
　　因为我知道，
　　所有的事情，一切的发生，都是必然。
　　若我觉得应该是另外一种可能，
　　伤害的，只是自己。
　　我唯一能做的，就是允许。
　　我允许别人如他所是。
　　我允许，他会有这样的所思所想，
　　如此的评判我，如此的对待我。
　　因为我知道，他本来就是这个样子，
　　在他那里，他是对的。
　　若我觉得他应该是另外一种样子，
　　伤害的，只是自己。
　　我唯一能做的，就是允许。
　　我允许我有了这样的念头。
　　我允许，每一个念头的出现，
　　任它存在，任它消失。
　　因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，
　　它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，
　　伤害的，只是自己。
　　我唯一能做的，就是允许。
　　我允许我升起了这样的情绪。
　　我允许，每一种情绪的发生，
　　任其发展，任其穿过。
　　因为我知道，情绪只是身体上的觉受，
　　本无好坏。
　　越是抗拒，越是强烈。
　　若我觉得不应该出现这样的情绪，
　　伤害的，只是自己。
　　我唯一能做的，就是允许。
　　我允许我就是这个样子。
　　我允许，我就是这样的表现，
　　我表现如何，就任我表现如何。
　　因为我知道，
　　外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
　　真正的我，智慧俱足。
　　若我觉得应该是另外一个样子，
　　伤害的，只是自己。
　　我唯一能做的，就是允许。
　　我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
　　在每一个当下时刻。
　　我唯一要做的，就是：
　　全然地允许，全然地经历，
　　全然地体验，全然地享受。
　　看，只是看。
　　允许一切如其所是。

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