深圳心理咨询：我该如何不让自己失控？

　　很多人都会碰到这样的问题：男人迷恋抽烟，受到烟瘾的驱使，一根接一根地沉迷在烟瘾中，无法自拔。。。。。。女人无法停止购物的冲动，每年的双11，就是很多女人声称要砍手的季节，然而还是会在丈夫面前藏起账单。。。。。。孩子不能控制去玩电脑，甚至无法控制自己去偷东西，几十年后，终于因为盗窃而被逮捕。人们每天都要与那些破坏他们的生活、家庭和事业的冲动做斗争，但是长久以来，慢慢地人们就会默许和忍受这种折磨，因为如若去寻求帮助，那就等于在间接的承认自己的过错和无能。可能你，或者你的爱人，孩子是他们其中之一？
　　在心理治疗当中，我们通常把这种不能控制自己、不断地做一些不该做的事情的行为称之为“冲动控制障碍”又称“失控症”。在我们工作室里见到不少由于这些困惑而来求治的来访者，有的是来访者本人，但更多的则是他们的家人。因为除了上述讲到的一般这些来访者的求助意愿不强外，更重要的是失控症不仅给来访者本人带来工作和生活上的严重问题，同时还让他们的家人和朋友受累不浅，失控症患者因为无法控制自己的行为而发愁，他们身边的人也为了不能改变他们的行为而苦恼。
　　“我的生活本来可以很美好”
　　邱泽是一个生长在没有赌博历史的家庭，从小到大他都一直是优秀生，很受大家的欢迎和喜爱。大学毕业后不久，他就成为了一名世界500强企业的管理人员，工作一段时间后他开始遇到困难。起初他偶尔和朋友赌一赌，后来沉迷于各种形式的赌博，甚至经常出入一些赌场彻夜不归，慢慢地也越赌越大，不仅所有的积蓄输光了，连父母给他买的房子都输了。但他不敢让父母知道，但是又控制不了去赌，于是又以投资的理由向父母借钱，并且索要的钱一次比一次多，赌债增加，谎也越撒越大，每天无法控制的赌博的念头也让邱泽无法专心工作。邱泽对心理咨询师说：“当我开始赌博的时候，倒霉的事情接踵而来，整天就想着赌博，没法工作，赌博就成为了我唯一想做的事情，欺骗上司，欺骗父母让我原本美好的生活变得越来越糟”。
　　“每次看到同学和老师们的脸庞我就感到很羞愧”
　　小君是一个外表瘦弱的初中生，一米七的个头但总是低着头弓着背好似一只受伤的小兔子。小君是被她父母带到我们心理咨询工作室的，小君的父母告诉我们：“起初她成绩下滑，现在她因为这个问题而不去上学，她开始只偷家里人的东西，去年她开始偷商店和学校里其他孩子的东西，她曾经是一个很听话，学习又很好的学生，不知道从什么时候开始变成这个样子了”。在最初与小君的面谈中她始终保持缄默，当被问到她对发生的事情有什么想法时，她开始哭泣：“我不想见到别的同学。。。。。。他们中的大多数都被我偷过，我害怕看见他们的脸庞，我感到羞愧。但是每次当我试图学习，就会想着去偷东西，我无法控制自己想去偷东西的冲动”。
　　在我们接待过的来访者有失控症的人当中，90以上的人说他们对自己的行为感到羞耻和难堪，具体到盗窃和强迫性行为的案例，这种情况则是100，很多来访的人或多或少会逃避现实社会，并且普遍情绪抑郁，然而，他们的家人常常对他们逃避家庭和社会活动的行为感到困惑和伤心，病人则会显得焦虑。所以，当他们的家人认识到确实有一些变化发生时，但并不知道如何介入，因为他们常常不知道真正的问题在哪里。在治疗失控症的来访者时，如果来访者个人的求助意愿不强，但是家人愿意积极配合治疗也失控症患者本身来说也是有治疗效果的。