如何创造一个没有责备的家庭

　　【编者按】
　　读过一篇感人的博文，作者满怀深情地回忆抚养自己长大的爷爷，其中有个细节：一天，他不愿意练琴了，爷爷好言相劝多次未果，爷爷并未责备他，而是自己坐到琴凳上，陶醉地弹奏起来。长大后，作者像爷爷一样弹得一手好琴，音乐成为他陶冶性情、排解烦忧的方式。
　　另有一个印象深刻的故事，是说一个孩子打翻了一瓶牛奶，惴惴不安之际，妈妈却惊喜地说：“你看，你画了一幅画！”然后妈妈和孩子一起欣赏牛奶构成的图案，之后才一起擦掉它。
　　可惜的是，尽管这两个故事经常令我反省，但并没有让我变成一个不责备孩子的妈妈。有时候，责备的话语是不假思索、脱口而出的。有时候则是“不吐不快”，犯错了，还不能批评？
　　为什么出现问题时，我们都会出现责备他人的欲望？马卡姆博士认为是“为了缓解失去控制的感觉，以及无法承受我们对事件也负有责任的心理。”她还说，“责备只是寻找一个发泄愤怒的目标，永远无助于事件的解决。我们还可以说，责备是无条件的爱的对立面”。
　　责备原来如此糟糕！那怎样才能做到不责备呢？马卡姆博士在《父母平和孩子快乐》一书中给出了具体方法。
　　我想补充的是，这个方法对于自己一样适用，且一定要这样对自己用。因为，一个喜欢责备别人的人，也往往是一个对自己苛责的人。
　　创造一个没有责备的家庭
　　出现问题时，我们都会出现责备他人的欲望，好像责备可以阻止问题的再次发生。事实上，与纠正错误相比，责备只能让所有人神经紧张，更加小心谨慎，甚至导致攻击心理。当孩子受到责备后，他们会找出各种理由，证明不是自己的错，至少他们在心里会这样想。因此，他们不会承担责任，问题也会更容易重复。更为糟糕的是，责备会促使孩子撒谎。责备只是寻找一个发泄愤怒的目标，永远无助于事件的解决。我们还可以说，责备是无条件的爱的对立面。
　　我们为什么要责备呢？为了缓解失去控制的感觉，以及无法承受我们对事件也负有责任的心理不论这种责任有多大。下次，当你准备责备他人时，请思考下列方法：
　　1。马上停止。
　　如有必要，可以在一句话中间停下来。深呼吸。对现实不再抱有抵触心理，消除责备他人背后的根本动因。我们应该接受现实。与责备相比，以接受现实的状态面对问题，你总能想出更好的解决办法。
　　2。尽可能接受责任。
　　强调你的责任是一种好作法但不能过分自责甚至包括你的确没有过多参与的情况。例如，当蹒跚学步的弟弟将你4岁孩子的城堡弄坏以后，你必须保护年幼的孩子。然后说，“哦，宝贝，我刚才没在这里帮忙，我感到很遗憾。”事实上，我们应该承担的责任始终要高于我们愿意承认的程度。你承担的责任越大，孩子的抵触情绪就越弱，他在内心愿意承担的责任也就越大。最终，他会明确表示愿意承担责任。（你是否还记得，你的示范作用？）
　　3。寻找解决办法。
　　不要挑剔，而是要努力寻找解决办法。你的家庭环境将会更加积极向上，因为你的注意力放在了如何解决问题，而不是挑剔他人的错误上。此外，你还要训练孩子解决问题的能力，采取更加积极的心态，勇于承担责任，改善现状。你还能奢求什么？
　　以上摘自《父母平和孩子快乐如何停止吼叫，与孩子建立理想关系》
　　编辑：殷姿选摘撰文
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　　书名：《父母平和孩子快乐如何停止吼叫，与孩子建立理想关系》
　　作者：劳拉马卡姆博士著
　　定价：32。80元
　　出版时间：2014年2月
　　ISBN：9787552004816
　　“青豆书坊”，期许在并不辽阔的言说空间里，努力为凌乱的心灵增添一丝宁静与温暖，为苍白的时光注入些许力量与坚守。愿书香缭绕，与您一路同行。
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