一篇令人动容的心灵成长感悟：《我，才是我自己的救赎》

　　心晴导读
　　这是7月刚结束的心藝社让我们亲密吧婚恋心理成长工作坊（初阶）学员Mani的课后分享，一篇令人动容的文字。在每一次团体工作坊中，我们都会遇见新的人，分享与见证着彼此的成长。更重要的是，我们还会遇见新的自己，经历一场蜕变。
　　我，才是我自己的救赎
　　文Mani（心藝社让我们亲密吧婚恋心理成长工作坊第二期学员）
　　不知何故，在许老师的课程上，我一扫平日斯文安静的形象，变身女汉子，强大，自我，彪悍，肆意地扭动僵硬的身体，像没有任何约束的小鸟般尽情地展现自己。我知道，在这个安全的场合下，在这些交织着“我懂你，我理解你”的眼神里，如果我再跳不出那道枷锁，跳不出那些限制与束缚，就再也没有任何人可以帮助我了。我，才是我自己的救赎！
　　许老师的课程设计比较朴实，没有太多华丽的技巧与说教。她着重于怎么引导我们这些飘在空中的孩子落地，将灵性的智慧更好地运用到生活的层面。在过去的疗愈与释放中，我确实获益许多，逐渐改善了自己与灵魂伴侣们的关系，但对于一些爱的感受和亲密的记忆，我已遗忘许久。虽然我一直努力奔向它，企图捕捉到它的身影，但太久太久的寻觅，我，以及我的身体，已经忘记爱是什么滋味。在课上，我开始重新摸到“爱”，它是那么温柔暖和有力量，让人满心欢喜。
　　最让我念念不忘的是与“伴侣”拥抱在一起，倾诉着彼此欣赏对方的各种优点。在柔和的音乐中，我们渐渐入戏，忘却身边的一切，仿佛我们才是舞台的中心，所有的灯光都聚拢在我们身上。我和“他”眼中只有彼此，我们心心念念的都是彼此曾经的美好。这是一种久违的感觉，自结婚后再也没有体会到的感觉。在争吵与为生活奔波忙碌以及其它种种原因，我和伴侣从来没有这些互动。现在它唤醒了我身体对爱的渴望，让爱的感受重新在身体里面流动起来。原来我们是可以如此敞开自己，原来魂牵梦萦的爱可以如此随手可得。也许今后可以尝试一下，教教家中的那块木头顽石，让他来上上课，学会怎么与伴侣互动。
　　当离开课室融入人群时，我感受到自己的落寞与尴尬。看着同伴结伴而行，我踌躇着究竟是要驱使自己上前示好？抑或是镇定的尾随后面？我察觉到自己那颗不安而又落寂的心，我在抗拒自己依然是那么地笨拙和不知所措，我细细体味着个中的纠结，容许自己慢慢接受这种状态。为何我要逼着自己做自己并不擅长的事情？企图闪闪发光的我背后又是一份何样的渴望？
　　我看到了我的恐惧背后有着一个以为自己犯了一个天底下最错的错误的孩子，它是那么地伤心无助并一直在哭泣，它以为是自己做错了才受到那般惩罚，它是那么地差劲与不够好，所以它至爱的人才那么嫌弃它，在它最需要它的时候，才会那么无情冷漠地把它推开。它渴望的只是一个温暖的拥抱，把它搂在怀里，轻轻地抚摸着她，温柔的问：宝贝，你怎么啦？过去的人生经验里面，它没有得到过这些关怀与爱护，在一次又一次的表达与索取无果后，它选择了沉默，退却，卷缩，在往后的人生里再也无力无心去争取自己应得的权益。
　　当在个案环节里面，看到同伴与“母亲”互动中的无力无助和抗拒，彻底激起了我内心的愤怒，她就是过去的我，我讨厌那股无力感，我要蹦出来，我要爆发我的“兽性”。于是在第二轮个案中，我跳出来争取这个难得的机会。我选了一个跟我母亲性格比较类似的同伴充当我的Mother，然后我竭嘶底里地狂跳狂吼，不再顾忌什么体面以及外人的看法，我就是要表达，我就是把积蓄多年的隐藏在心里的愤怒吼出来。老师适时地响起音乐，让我们一起大吼大叫。我拼尽全身的力气大力呼喊，直到再也没有力气，趴在地上大口喘气。那一刻，我发觉原来恨一个人真的好累！
　　其时我的意识上已经放下了那份愤恨，但身体，它是我最迟钝而又最敏感的部份，它储藏着我无法欺瞒的情绪，是那么地真实而又无法忽视。每当遇到类似当年的剧情或人儿时，身体储存的这些愤怒情绪让我变得紧绷，像只剑拔弩张的刺猬，不由自主地总想怒吼、攻击与指责，无法呼吸甚至忘记呼吸。我也常年有着心律不齐的毛病，时常感觉自己的呼吸是断层的，或者呼吸像卡住般带有点窒息和胸闷的感受。通过老师的指引，我琢磨着以后再遇到情绪高昂的时候，我可以用在课堂上的一些技巧结合我所学到的EFT技术来释放与整合，那将会是一个非常棒的方法。
　　同时我察觉到我为什么会在一些重要场合经常跑洗手间。一是想要逃避不喜欢的环境以及人和事，当无法逃避的时候，我只能压抑住身体的感受呆在那里游离或者紧张不已；二是在一个安全的环境里面我身体的灵敏度加强，再也藏不得忍不住一些身体需求，例如经常跑洗手间。原来我的身体触觉是非常敏感的，只是在童年不断遭受到的创伤中，我选择忽略它逃避它，以躲开自己还无法承受的痛苦。
　　而许老师最喜欢用舞蹈来表达身体了，她鼓励我们无须刻意纠结于形式或者韵律的限制，只需要顺随自己身体的感受来表达即可。放下心防，在扭动肢体时，思绪纷飞，我想起了小时候被挨打被虐待，想起了被老师同学欺负时自己无奈无力抗争的僵持，想起了大学时期学练舞时被师兄批评像僵尸一样，想起无论自己怎么努力就是跟不上音乐的韵律而紧张害怕一次又一次地在那些画面中冻结住自己，但我没有停下步伐，我要摆脱自己过去苦难的形象，我决定要活出一个不一样的我，勇敢，有力量！想怎么扭就怎么扭，我的地盘我作主，其它人怎么看我，我管他呢。想欺负我？土豆你的马铃薯，西红柿你个番茄，本姑娘就是不懂跳舞，本姑娘就是广场舞大妈上身，谁敢欺负我，我跟你拼了我！哟哟切克闹，同志们，屁股扭起来！大腿露出来！
　　欢乐的时光总是过得飞快，我们还没有来得及回过神课程就结束了。在这里，感谢许映凌老师，感谢每一位陪伴我成长的同伴们，感谢你们的光和爱，感恩！感谢！祝福大家在身心灵的道路上愈走愈远，找回自己的力量，寻得自己的梦想！祝福！
　　原文名称为《让我们亲密吧》
　　课程预告：
　　让我们亲密吧（初阶进阶）
　　中国首个精神分析X身体能量X艺术体验的系统性关系课程
　　《婚恋心理成长工作坊》
　　你可能上过许多亲密关系的课程，但没上过这个系统地解读人生脉络的课程
　　进阶：2014年9月19日（周五）21日（周日）3天2夜
　　费用：3680元人
　　初阶：2014年11月21日（周五）晚23日（周日）2天2夜
　　费用：2780元人
　　地点：深圳市福田区车公庙都市阳光名苑3栋5A
　　报名及咨询：13418649261Louise
　　初阶、进阶可分别报读。鼓励亲密伴侣共同报读。
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　　W1【深层疗愈工作坊】
　　W102【深层疗愈之九型人格专题工作坊】
　　W2【非暴力爱的沟通】
　　W3【发展性转化戏剧治疗】
　　W7【让我们亲密吧婚恋心理成长工作坊】
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