因为你不确定早上的会议上你要说什么，会很紧张？每天我们每个人念头中都会出现对自我负面评价或意识。我们需要抛弃他们，更好的生活。
　　自我意识使我们保持战斗的战斗来控制我们的自我形象。但沉迷在我们的缺点，不可避免地捕捉我们的尴尬和羞愧。
　　尴尬和羞愧的差异是轻微的，但显著的差别是非常重要的，当我们介绍朋友同事，忘记她的名字，这是一个尴尬的打击我们的形象，因为我们认为别人看我们是负面的评价。如果有足够多的尴尬时刻，我们就会开始查看自己不好，那么我们的自我形象坍塌，我们觉得很大的羞愧
　　创建一个成功的支柱在我们的生活中，是可以避免一种可怕的尴尬和羞愧。成功地完成一个困难的项目，在工作上建立信心，并会导致未来的成功。同样，一个令人满意的关系是一个很好的成就，并会帮助激励我们寻求更多其他的联系。
　　但我们如何勇敢迈出第一步，远离自我意识负面的困扰的感觉？
　　在线心理咨询师为我们提供以下几个指针：
　　准时。守时创建自律和给别人和自己都能留下深刻印象，这是一个健康的习惯，让你平静。
　　坚持事实。你一定会被抓到说谎，何必呢？谎言只为您设置不必要的机会感到很惭愧。
　　不要八卦。专注于深有意义的谈话，每一次谈话都可以是一个实现梦想的机会或完成一个目标。
　　履行你的诺言。它感觉很好被认为是可靠的，所以尊重你的话不管无视它们的原因是什么。记住，承诺是一种承诺。
　　如果损害已经产生了，你发现自己的尴尬的情况下，你仍然可以避免从羞愧感的优雅中恢复。不要评击攻击或欺骗捂住那些情况，最终只会感觉更糟，更加复杂化，并产生不需要复杂的关系。
　　试一试：微笑并解释为什么你犯了一个错误。也不要让社交场合只是为了避免你犯了一个不幸的人面前，进一步让你感觉惭愧和孤立。
　　在这里是很重要的一点要记住：人们往往忘记别人的错误，而纠结于他们自己。

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