愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。“解决心情，才能解决事情。”美国佐治亚理工学院心理学博士张怡筠常说这句话。压抑情绪有害健康，但没有节制的发火同样于事无补。对此，心理学家王国荣建议大家随时备好8个“灭火器”。
　　1、语速降低23，音量降低23。人们在发火时，主要表现就是声调变高，语速加快。下次，即便你怒火中烧，也一定要求自己用缓慢的语调说话，声音大小使对方能听到即可。
　　2、闭上眼睛。人们形容生气时常用一个成语，“怒目相视”。当你生气时，尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开，可以快速浇灭怒火。
　　3、转转脖子。细心观察能发现，人发怒时，脖子是前挺僵直的。这时，不妨将脖子向左右两肩处转动，缓解僵硬。
　　4、拥抱自己。发怒其实是疏远自己的过程，用双臂紧紧拥抱一下自己，可以缓解紧张和不安定感，更加从容。
　　5、闻闻植物。嗅觉对于人体的影响，可以直达后脑、前脑和丘脑。生气时，将鼻子放在离绿色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。
　　6、自我解嘲。幽默是一剂良药。下次你忍不住要拍桌子时，想象一下你看起来多么傻，或表达愤怒不当时多么可笑。
　　7、击掌、跺脚。如果你生气时旁边无人，也可以用击掌和跺脚的方法来缓解怒气，时间不需要多，两三分钟即可。
　　8、有备无患。对于开车人群，应提前选好行车路线，避免拥堵；适当开空调，让自己凉快下来；行车时听轻松舒缓的歌曲；常备一瓶水，为身体补充水分，不易上火。

大学男生公开恋爱账目：每年没万把块闲钱别轻易恋爱恋爱学生吃喝是大头近八成大学生月消费过千元“即将上大学的男生们，每年没个万把块的闲钱可别轻易谈恋爱啊！”临近开学，一则大学男生恋爱账目的微博非常火爆。这位博主“HA……我们生命中的“情绪宝贝”【宝贝姓名】：自责宝贝【宝贝特点】：令我背部中间疼痛，让我更加奋进、做得更好，不辜负众望。是个自尊心极强的孩子。【相处方式】：赞美宝贝。宝贝你真棒，你是个追求上进的……找到一个对的人，是给自己以后的生命里最好的礼物。人生，总有太多期待一直失望，总有太多梦想一直落空，总有太多言语无人可诉。其实，有些事，轻轻放下，未必不是轻松；有些人，深深记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎……恐惧生命一个平凡的上班族麦克英泰尔，37岁那年做了一个疯狂的决定，放弃他薪水优渥的记者工作，把身上仅有的3块多美元捐街角的流浪汉，只带了干净的内衣裤，由阳光明媚的加州，靠搭便车与陌生人……崇高庄严的“精神风景”2006年，德国《移民法》颁布一项新规定，凡是申请加入德国国籍的外国移民，均需通过有关德国历史、人文知识及政治制度的“入籍测试”。这项“入籍测试”首先在黑森州和巴登符腾堡州等为……谨以此故事，为你取暖传说世间的一切生灵皆可修炼成仙，而猫自然在其中。每修炼二十年，猫就会多长出一条尾巴，等到有九条尾巴的时候，就算功德圆满了，连天上的神仙都要敬让三分。可是，这第九条尾巴却是……精神病人的故事有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。心理医生想了一个办法。有一天，心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了……路灯的故事在鼓浪屿有一条偏僻的小路，这条路没什么人走，尤其到了晚上，有人探了探头，却不敢走。这路上，有一只路灯，站在路的直角弯，经常整夜见不到一个人，甚至一个星期都见不到一个人。这……照顾自己《愛我，就不要控制我共依存症自我療癒手冊》照顾自己书序作者：梅乐蒂。碧媞（MelodyBeattie）我知道完全失去自我的感觉，你感觉不到你自己，甚至不知道是否有个自己存在过。我有三十年不知道界限为何物，又……要有多薄情，才能忘记你周峰被学校开除那天，穿了一件白衬衫。背着吉他的背影颀长而忧郁。他是因为打架被学校开除的，那年是大三，还有一年半就大学毕业了。但杜鹃竞自动退学，跟着周峰一起离开了校园。同学们认为……最震惊故事：那一场一生都无法忘记的一夜情最震惊故事：那一场一生都无法忘记的一夜情。来自知乎，太震惊了！提问：在爱情中，你所经历的“亮点”有哪些？这里的“亮点”主要是指浪漫感动温暖记忆深刻的故事，因为这些事……8个“灭火器”浇灭怒火愤怒，确实是普通人最不善于处理的一种情绪。“解决心情，才能解决事情。”美国佐治亚理工学院心理学博士张怡筠常说这句话。压抑情绪有害健康，但没有节制的发火同样于事无补。对此，心理学……