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爱自己的艺术接纳自己

3月15日 喵小咪投稿
  爱自己的艺术接纳自己
  你能以许多方式爱自己,而每一件发生在你身上的事,都是一个体验爱的机会。当我们以正确观点来看时,其实任何一件事都能提供一个接纳你自己的机会。当事情似乎有违于你时,它们只是让你知道你在阻抗。
  爱自己,就是自己同意要欣赏、确认、接受并支持此刻的你。许多人抱着遗憾来回忆过去,想着你如何能以一种更高明的方式来处理那样的一个情况,并想象只要曾经做好这件事或那件事,那么事情一定会有更好的结局。有些人的着眼点在未来,而使得现在的自己彷佛是不够好似的。如果你能记得过去成功的体验时,那么你的过去就能在你创造积极记忆时帮助你;而未来可以是你的朋友,如果你在想象未来时,能勾勒出你正在创造的下一步的视象。毫无保留地接纳现在的自己,爱现在的自己。
  爱自己是超越执着和不执着的。你们活在物质的身体里,而每个人都有一个你们称之为我的焦点。而你们正是因为被赋予了“我”,所以你们就能够从更大的整体分离出来,来体验存在的一个特殊部份。直到现在为止,所有你们经验过的每件事,都是你此生要来学习的。不论你将这些事件标示为好的或坏的,它们都是组成你的存在、你的独特性及你的目的的一切。如果你们能够从我的观点来看自己,你看见的自己将会像是一块多面的水晶。你们每一个人都是全然不同的,一个能量独一无二的组合。每一个人都是美丽、独特、世上唯一的,就如同每块水晶一样。你以一种独特的方式反映光,因此你的灵光不同于你四周的那些人。如果能欣赏自己的独特性,看出你已然选择的道路与任何其它的人不一样,就能更容易超然于别人的看法,而遵循自己的指引而行。
  爱你自己更多的另一个方法就是停止与别人相比。虽然你是整体的一部份,你当然也是独立的个体,有自己的路。那些你接受为你自己的,关于群体和家庭的信仰系统的信念,可能会妨碍你爱自己。爱自己的挑战就是从别人告诉你的每一件事情站开,问自己:“这适合我吗?这会给我带来喜悦吗?在做这件事的时候我会觉得快乐吗?”最后,如果这些都成为你自己的体验,那才是你想要的。
  人有个倾向是,想把另一个人或某件事物好比一本书当作权威,而将什么对你有益的决策力,置于身外。跟随老师学习有许多的益处,但只有当你能学习到如何为你自己取得信息,并达到自己的成长,才能说是有益处。我的存在是要为你开一扇门;我不希望拿走你的力量,却是要带给你力量。当你与你的老师,与任何你在生活中将他当作是权威的人,或与朋友在一起时,小心地问询并聆听他说些什么。也许你会接受他的话,将这些话当作真理,你要记得问:他们说的只对他们是真的呢?或对你也有好处?这很重要。
  爱你自己表示你以慈悲肯定你自己。当你愿意给别人看见你是谁的时候,你为他们打开一扇门,使他们也可显露出他们真正的自己。责备、批判是爱自己的一个阻碍。当你批判别人,你就造成一种分离感。当你对另一个人有意见,好比你看着他说:“这个人看来像是个懒骨头,或一个失败者,或衣服穿得真糟。”你会创造一个讯息给你的潜意识,即在这世界里,如果你想要被接受的话,你的行为一定要合于某些特定方式才行。借着你的批判而排拒别人于门外,你就在潜意识中设下一个讯息,即你只在某种情况下才会接受自己。这将会导致一个自责的内心对话。同时也会从外在世界带回许多的负面形象,因为你一旦送出这些画面,你就创造一条它们可藉以回来的通路。
  看看你送给别人的讯息都是些什么。你是否怀着爱来接纳他们,而不带任何批评或贬损?你向他们微笑吗?或着你不跟他们打招呼,就自己找了个位子坐?如果你接受他们,即使只是心灵感应式的(在自己心里),你将能帮助他们找到他们的大我。而且你将会发现别人也用更充满爱的方式来接受你。
  自爱的另一个特质是宽恕。也许是对你自己,或对一个有负于你的人需了解什么是宽恕。如果有任何你坚持不放的愤怒、伤害、对别人的反感,那你就会将它们保存在你的灵光里。你生气的对象会受影响,但还是你受的影响最大。它会滞留在你的灵光里。这些感觉像个磁石般地吸引来更多同样的事物。宽恕它会洗净并治愈你的灵光。
  爱自己也涉及到谦逊,那是由内心而非由自我(ego)的表现。谦逊说:“我是开放的,我愿意倾听。我也许没有所有的答案。”谦逊让你接受更多的特质,因为谦逊是开放。它并不暗示着缺乏自信,却是对自己有更大的信心和信任自己。
  如果每一天你想将你的大我带进你的生活,而增加你对自己的爱,那么你不妨找一项灵魂的特质,当你有时间时,就让自己想这份特质。
  这些特质有些是:和平、感激、谦逊、和谐、喜悦、感恩、健康、丰盛慧、自由、宁静、力量、正直、尊敬、高贵、慈悲、宽恕、意志力、光亮、创造力、优雅、智和爱。借着想起或冥想这些特质,你会将把它们吸引到你的灵光里,增加它们并使人们能在你身上认出这些特质。你想什么,你就是什么。
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