如何针对羞怯进行自我心理暗示

　　你该不会在厚厚的广告板大大咧咧地写上“我害羞”三个字，然后挂在身上招摇过市吧？让太多人知道你害羞就跟打广告昭告天下没什么两样。何况，给自己贴上害羞的标签并不准确。你拥有各色各样的性格特征，是一个复杂的混合体，只挑出其中一种示人只会不必要地夸大其存在。
　　以羞怯自居也是一种危险的自我暗示行为。当你告诉人们你害羞时，你不仅仅是在告诉别人，同时也是在告诉你自己。而你才是这其中的关键。
　　标签封住了我唱歌的嘴
　　虽然我不曾认为自己有成为超级歌星的天赋，但自从有人在七年级时给我贴了个标签，封住了我的嘴后，我就连一个音符也没有唱准过。
　　七年级时，我是教会唱诗班的成员。一天下午，在进行彩排时，我们唱得不是很顺利，唱诗班指挥把脸一沉，转向我说：“有人跑调了，我希望那个人只对口型，不要唱出来。”很显然，跑调的那个人就是指我。从那天起，我每次唱歌都像是一只感冒的乌鸦一样难听。直到今天，我在唱“祝你生日快乐”时仍然忸怩不安地不敢出声，只对口型。
　　几年前，我和一位老同学一起听收音机，她知道我跑调很严重。当时电台正在播放我们六年级时风靡的40大流行金曲。我一时兴起，情不自禁地跟着音乐哼了起来。一曲唱罢，我朋友说：
　　“莉儿，太棒了！”
　　“什么太棒了？”
　　“音准棒极了。”
　　“不可能吧？”
　　“确实很棒啊！”
　　我试探性地又哼了几首我六年级前流行的歌曲。我俩都惊呆了，因为我的音调完全准确。令人百思不解的是，在那个在劫难逃的“有人跑调”日之后的所有歌曲，我一首都唱不上来。
　　唱诗班的那个指挥给我贴了个“乐盲”的标签。因此，我就真的成了音乐盲这就是自我心理暗示的结果。
　　我只不过多带了一件行李
　　美国残疾人协会（AmericanAssociationofPeoplewithDisabilities）不允许给自己的会员烙上“残疾人”的烙印。他们睿智地声明：坐在轮椅上的人并非“残疾”或者“残废”。他们和正常人没什么两样。他们只不过多带了一件行李：残障。有的会员要求人们不要对他们当面使用“残疾”一词。
　　不要说自己害羞。把自己看做是一个充满自信的人，你只不过多带了一件行李，一件你很快就能扔掉的行李：羞怯。
　　羞怯克星第5招
　　自省时绝不言己“羞”
　　我们内心深处都有一些小小的声音。这些声音有时虽很讨厌，但力量却很强大。他们可能会给你贴上各种讨厌的标签，摧毁你的自我价值。要立即把这些声音消灭掉。永远不要说“我害羞”，要说：“羞怯克星正在发挥威力，我很快就能充满自信了。”
　　不要对我说“羞”字
　　别人说你害羞，这对你无疑是有害的，但这害处并不仅仅发生在儿童时期。它在各个年龄段对你的自我都是沉重的打击。想想看吧。哪怕你是天下第一大美人，如果有足够多的人都说你丑，你也会相信你确实很丑。
　　要消灭的不光是你自己内在的声音。还要禁止你每天都听到的那些外在的声音说你害羞包括你的父母、姐妹、兄弟、孩子、侄子、侄女、外甥、外甥女、堂表弟兄、堂表姐妹以及朋友等。不要让他们当面说你害羞背后说也不行。
　　羞怯克星第6招
　　禁止家人和朋友说你害羞
　　每当有人说：“别害羞”，或者问你：“你有什么好害羞的呢？”，他们其实只是在推波助澜。有时他们还会自以为是地加上一句：“你没什么好害羞的啊。”
　　不行！他们这样根本就不是在帮你。更糟的是你可能会听到他们在背后告诉别人你害羞。在家里一定要禁止“羞”字，就像禁止那些脏话脏字一样。