翻译：潘秋秋木参丨壹心理翻译专栏
　　凯特一开始总是很平静地对孩子说，捡起你的玩具，不要再玩游戏了，去刷牙，穿上你的鞋子但是说了两次、三次、无数次后，她忍无可忍，开始对孩子喊叫。
　　这是数百万父母感到挫败的事情：孩子不听他们的。孩子非要到凯特叫到最大分贝，他们才会听话。本质上，孩子和凯特已经习惯并且形成了一种消极的模式，解决的方法就是打破这种模式。
　　怎样让你的孩子听话？这是相关步骤：
　　平静而直接地对孩子说出你的要求。走到他们面前，看着他们的眼睛，告诉他们你想让他们做什么。
　　如果你想让孩子做出改变，就设定时间，让他们知道什么时候需要行动。你不会喜欢在全神贯注做一件事的时候，老板突然打断你，并让你去做其它事。孩子也是这样，并且对这样的转换更加敏感。所以，你可以先提醒他们，五分钟之内要关掉电脑，并且设好闹钟。当时间结束的时候，他们必须停下。
　　如果是需要孩子马上做的事，站在他们的旁边直到完成。比如，凯特想让四岁的孩子穿鞋，只需要说一遍，然后站在那里等女儿穿完鞋就好了。不用重复要求。
　　如果孩子不理会，要有惩罚。时间结束了，孩子还是忽视你的要求，可以设定惩罚，比如少玩游戏，早点睡觉。再次声明，关键是要平静得说出这些，一句话不咆哮，不解释。事实上一开始或者第二次就实施这些变化，让孩子去试验一下。所以在时间设定之前就要准备好惩罚。
　　整理流程。孩子们喜欢流程，这能把你从唠叨中拯救出来。例如，凯特可以和孩子一起拟出一个就寝流程，这样就不用反复告诉孩子要刷牙、淋浴。
　　赞美良好的表现。给孩子建立规则，需要真实并且明确的评价，当孩子做得很好时，一定要赞美他们。
　　在实施之前，和孩子进行一次贴心的谈话，说说你的恐惧，你不喜欢一直大吼大叫，给他们流程之内可以自由选择的步骤。容许一点点小的抵触，但孩子会跟着你的计划走。
　　本文来自PsychologyToday
　　原标题：DMMTYAgain：GKListen
　　本文由壹心理翻译专栏潘秋秋、木参所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan。liao。

怎么和孩子谈挫折？文：我是一个大橘子丨壹心理翻译专栏如何应对失败和失望，对我们的生活有很大的影响。它不仅影响我们的情感健康，还影响我们和其他人之间的关系。最终它会为我们的成功做准备，因为不……No！自我克制力不能让你更优秀！文：疯帽子丨壹心理专栏疯帽子的下午茶在心理学中有一个术语叫延迟满足，也就是指一种愿意为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择，以及在等待过程中展示出来的自我控制能力。百度……在爱情里，每个人都是另一个人的傻子文：穆熙妍我刚认识一良的时候，就知道他有个很漂亮的女朋友。那个女孩子据说瘦瘦高高，手长脚长，脸小眼睛大。她比一良小八岁，还在大学读最后一年，课余兼职做模特儿。为什么……为什么我就是不爱举手发言（下）？文：zmer壹心理专栏作家举手不只是一种态度，更反映了许多问题。对于那些一直不愿举手的人来说，他们有许多我们不知道的苦衷，然而诉衷肠也不是随随便便谁都可以的。所以，就交给……虚伪是好事吗？（中）无事为真文：农庄春阳壹心理专栏作家过错也好、真实也好、谎言也好、终将化作魔法被饶恕。《片翼之鸟》在上次的《虚伪是好事吗？（上）》中我们讨论了虚伪在现实生活里的必要性，本来这……是谁在拦着你摆脱痛苦？文：廖玮雯丨壹心理专栏作家A失恋已经四年，期间试过几次想要重新开始，但是每次想要踏出那一步时，她就不由得退缩，她的解释很多，不愿再跟男人接近，害怕再次受到伤害，觉得自己在……如何发挥领导的有效性作者：李紫宸文章来源：商学院杂志领导的有效性意味着领导者要理解他们的身份对他人的影响，同时要帮助他人清晰地认识到自己是谁。如今高度互联的商业环境，使得领导力发……为什么有些人会漠视自己的需求？为什么有的人在处理自己的事情时完全没有动力，完成别人的请求时却拼尽全力？文：冯丹彤壹心理专栏作家在MBTI性格中有种ESFJ类型的人，这种人为了自己事情完全不上心，……你是好人还是坏人？你分裂了吗？文：伊理雅通心理咨询师李会会不久前听了一期节目《庸众的迫害》，以计算机之父图灵为主题，描述了人与人之间的一些事，比较有印象的是里面提到了“庸众的迫害”这……人类可以直接通过脑电波传递信息吗？译者：露白V壹心理翻译专栏人们通过直接连接大脑来玩“20个问题”的游戏。但这是第一次通过网络，利用大脑之间的直接连接来玩游戏。这个由华盛顿大学进行的实验……如何对待公司里的小人文：小丁儿壹心理专栏作家（公众号：beijingpsych）离职那天你需要做两件事：第一，别期待会有许多同事为你饯行。第二，当你与公司里的……为什么孩子老把你的话当耳边风？翻译：潘秋秋木参丨壹心理翻译专栏凯特一开始总是很平静地对孩子说，捡起你的玩具，不要再玩游戏了，去刷牙，穿上你的鞋子但是说了两次、三次、无数次后，她忍无可忍，开始对孩子喊叫……