在感情中不去改变对方，而要成为最好的自己

　　文：占海燕丨壹心理专栏作家
　　在情感和婚姻关系中，两个人总是会有很多的矛盾。所谓谈恋爱，恋和爱都是需要谈的，而这个谈的过程，便是相互磨合，理解，接纳的过程。
　　两个人的关系里，发生矛盾，吵架是经常会发生的事情。情侣会因为什么样的事情吵架呢？大多是因为一件事情，双方的想法和意见不统一，都希望对方可以顺着自己的心意，希望可以按照自己的想法去改变对方，然而，没有人是愿意去改变自己的，改变自己最熟悉也在当前最获益的性格习惯，变成自己不熟悉的，未知的状态，这是比较难的。除非是为了更多的获益，从而暂时的顺从对方，以让对方可以接受他，这通常是会出现在男女恋爱初期，特别是追求对方的阶段。恋爱交往下来，回到自己熟悉的自我模式里，这时候的双方是否能接受彼此？这是决定两个人能否长久走下去的根基。
　　你希望对方改变，改变成你所希望的样子。在我的来访者中，也有这样的个案，女孩对男孩总是不满意，男孩的言行举止，女孩都能够挑的出毛病。
　　“我想让他改变，但他总是不改。”女孩气愤又委屈的说。
　　“你希望他可以做哪些改变呢？”我问。
　　“我希望他可以多交一些朋友，对人可以友善一些，外向一些，人际关系中可以更有弹性一些，希望他更有上进心一些，也有自己的事业发展方向，而他总是不改变。”
　　“你希望他可以做到如此，可见他身上现在还没有，这些特质会让你想到什么人吗？”来访者思考了一会儿，说到：“有一部分让我想到我爸爸，有一部分又让我想到我自己。”
　　“哪些特质让你想到你爸爸，哪些特质又让你想到自己呢？”
　　“多交朋友是我对自己的期望，我也希望我爸爸可以多交一些朋友，朋又多了，遇到事情就有人可以分享和共同承担，对人友善，外向，是我爸爸的特质，人际关系中有弹性是我对自己的希望，因为有的时候在人际关系里，当我有情绪的时候，我就会很直接的不想说话或者是不理会别人。有上进心，有事业发展的方向，也是我对自己的希望，同时，我也希望我的伴侣可以有这份上进的心，我对他有要求，也是我希望要和他在一起才会对他有要求啊！”
　　“是的。你感觉到你对他的希望有些来自你对爸爸的情感，有些来自你对自己的期望，也有些来自你对你们未来的计划和向往。你感觉他为什么没有改变或者不愿意改变呢？“
　　“可能他觉得如果他改变了就不是他了吧！有的时候，我也不知道如果他变成了另外一个不是现在这样的他，我能不能接受，有得必会有失吧！”
　　“你现在是有自己的一些想法和领会，是吗？”
　　“是的！我在想我所希望的，是不是他真的想要的，他和我不一样，如果要改变也是需要他自己愿意吧！”
　　“是的，你想要怎么做呢？”
　　“我先多引导他吧，也需要尝试去接受现在的他的样子，更全面的去看他，他的优点和缺点，我之前总是用批判的眼光看他，看到的都是缺点，也总是给他挑刺，我先调整自己的心态吧。”
　　“嗯，你的自省让你有更多的体会和觉察，也会收获更多。”
　　“谢谢！”
　　在婚恋情感中，恋爱双方对恋爱本身和对方都有期望，希望对方变成自己想要的样子，希望对方可以变成自己熟悉的模式，而对对方来说，是陌生的。认识到，你和对方是不一样的个体，就像一个星球遇到另一个星球一样，融合，接纳对方是和自己不一样的个体，在对方那里看到自己的影子，双方一起成长为更好的自己。
　　作者简介：
　　占海燕：国家二级心理咨询师，应用心理学学士，发展与教育心理学硕士，2011年开始专业从事心理咨询工作，中国心理卫生协会会员。在本科和研究生期间系统学习心理咨询理论，系统学习并熟练应用意向对话疗法、催眠疗法、隐喻故事治疗，系统接受东方心理研究院沙盘游戏治疗培训，长期参加个人成长体验与督导。欢迎关注我的个人公众微信号：少年心微信号：shaonianpsy