喜欢把失败归咎于外因也是一种病

　　治愈“找借口综合征”
　　译者：搬那度丨壹心理翻译专栏译心理
　　你或你关心的人的问题症结，是不是有可能由我所谓的“找借口综合征”所引起的？
　　成功、满足的人在承认外在因素可能会影响成功的同时，也会倾向专注于他们自己的错误和失败，以及他们能从这些学到什么。他们可说是持有一个内控制点。
　　不成功、不满足的人往往会将他们在职场的失败，归咎于他人。他们声称，他们的失败，主要是因为老板坏、流程坏、产品低劣、种族歧视、或者性别歧视。他们会将恋情的失败主要怪罪于他们的伴侣。他们会将自己不足的生活，怪罪于过往的坏事件、社会、以及或者坏运气。他们可说是持有一个外控制点。
　　当然，将责难外化，不仅让人不再承担责任，也防止了他们的成长。要是你觉得你的失败主要不是你的错，你会自满地以为自己没事而过活，也不会怎么努力自我提升。
　　你是多大的找借口者？
　　当然，一般上会有很少人会称自己为不愿承担自身责任的找借口者。若说一个极端，是为了你的失败而负起你全部的责任，并且努力改进；另一个极端，则是总是将你的失败归咎于外在因素，那么，想象一下，要是所有对你认识很深的人都将你放在这两个极端之间的某处，那么平均上，你会被放在这两个极端之间的何处呢？思考这一点，可能会帮助你更准确地评估自己。
　　找借口综合征的疗法
　　若你认为自己患上了找借口综合征，下列的疗法是否对你有帮助？
　　选择更容易的目标。若是你接二连三地失败，要持续怪罪自己，是很难的一件事你会绝望。也许你必须参加一个你不会那么时常出局的联赛不是每个人都能在大联赛比赛。你是否应该为一个较不苛刻的组织工作？选择一个竞争没那么精明、受驱策、适应良好的事业？寻找一个既不会得到高薪，又不会赢得选美赛的恋人？跟能力差的懒散人玩体育，而不是跟有志成为体育巨人的人玩体育？
　　意识到人们会更喜欢你。没有人会喜欢爱抱怨的人，也没有人会喜欢爱找借口的人。人人都喜欢负责任的人，即使责任不全属于他们的时候。一名领袖若是说：“有许多因素在作怪，但是我会负起主要的责任。责任止于我。”，难道我们不会尊敬他吗？
　　意识到你会得到更多的成功。控制点是成功的人与不成功的人之间的主要差异。不要只相信我的话：想想你认识的人。成功、满足的人是否时常将自己的失败怪罪于他人？现在，请想想那些不成功的人。
　　总结
　　这是我害怕贴出来的其中一篇文章。毕竟，叫人们不要再不断抱怨而只管去做，容易得多了。许多怪罪别人的人正过着艰苦的生活，而其中包括了坏运气。的确，随着我越长越大，我就越意识到，运气在人们当中不是均匀分布的，但是，大体来说，我觉得提出这个问题的利会多于其弊。我希望你会同意。
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