心理学操作性反应的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。
　　一般学习和工作生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。
　　这类情况反应在生活中，就是生活好象总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。
　　你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就
　　先可以用一天到两天时间给自己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即使粗粗的记，大约也会有几十件。
　　然后把其中一些如果吃饭等必须完成的事情剔除。
　　在此之后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。
　　最后，你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始作起，并且坚持作完第一件事情，再作第二件事情这么一直作到最后一件你喜欢的事情。
　　在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那个先作不喜欢的再作喜欢的计划。
　　这种方式是一种强化作用的方式，先一件困难的事情完成后，再作稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。
　　对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。而对于经常抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易的使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。
　　通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。
　　如果你试试，你将发现这是多么有趣的事情。

从约会表情窥探男人的心理女孩们，教你从男孩的约会表情窥探男人们的心理。特征表情1：彬彬有礼，始终微笑他貌似极具亲和力，一出场脸上就始终挂着迷死人不偿命的微笑，很有风度。第一眼看到他，会让M……网络游戏对孩子的负面影响一道楚才作文题，一半考生写死亡。昨日，针对这个报道，武汉市社科院社会学所所长董实忠认为，环境或有不可忽视的影响。他称，现代环境里充斥的死亡现象，让死亡这个过去的禁忌话题，过早过……厌职者如何卸掉沉重的心理压力由于现在职场的压力越来越大，不少人对工作产生了厌烦的情绪，这使得厌职者背上了沉重的心理负担。1、及时发现你的厌职情绪：时间：刚开始对工作都是很新鲜的，多数女性出现厌……上班族减压要掌握的技巧职场上有很多压力，如果不及时协调，将可能出现心理问题。因为职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压……如何消除自己心理的惰性心理学操作性反应的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。一般学习……年轻人购房观扭曲源于攀比心理“在地铁、公车上，你只需竖起耳朵，就会发现‘房子’已成为大家热聊的话题。”国企职员张昭（化名）说，这种“耳濡目染”，对已过而立之年、还在为房打拼的自己来说是一种精神折磨。……女性如何消除特有的压力？现代社会发展瞬息万变，生活节奏日益加快，无论男女都会感到来自生活各方各面的压力，但是你可曾想过，由于男女生理结构和思考模式以及行为方式的不同，压力也是分性别的。现代职场女性力求……白领缓解压力的15种有效方法白领主要从事脑力活动，他们的压力也是不容忽视的，如何缓解白领的压力，一起来看看下面10方法吧。白领缓解压力15种方法1、放一些冰块在你的头上这是一种最为快捷的……新概念减压方式你知道多少？我们都知道，现在很流行的一种减压方式瑜伽。但是，瑜伽未必适合每一个人，也未必是最有效的减压方式。近日，美国某杂志就报道，我们在对抗压力的时候，不要一层不变，需要换个心理角度，接……坏事比好事对人的影响要大“在中国谈幸福？你有没有搞错！”有人听说我在写一本关于幸福的书时，义愤填膺地对我说，“中国人现在能活下去就不错了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的东西都有毒。工商抢钱，加油站抢钱，就连……删微博能缓解你的心理压力？如今可以说是每一个人都有一个微博，并且微博已经成为时下一种十分流行的互动交流工具。微博的诞生让很多人都找到了发泄的途径，很多人在感觉心里郁闷的时候，就会通过删微博就可以缓解心理……职场“拼命三郎”减压9大招随着经济的不断进步和发展，人们的生活水平得到了大大的提高，但是在生活之余，人们的工作压力也开始变得非常的大。需要不断的进行减压。对于那些在职场上面拼命的工作狂们，怎么样才可以轻……