壹在一项最新的研究中，研究者们探寻了59名长期的夜猫子，他们较为喜欢晚睡晚起；结果发现这些群体大脑的各个区域中白质完整性较低（Rosenbergetal。2014）。www。
　　这些区域的不完整可能与抑郁以及认知不稳定有关联。
　　虽然这项研究并没有告诉我们这种关联是怎么样的，但是作者猜测可能与“社会时差综合症”有关。
　　社会时差综合症是因为夜猫子被迫要与我们大多数人一样早起。因为在工作、学校以及其他的机构大部分要求早起，但是这对于夜猫子来说会引发一些问题。
　　由于夜猫子们很难早入睡，所以他们往往带着大量的睡眠债务。换句话说，他们一直都很疲倦。
　　结果，为了消减他们的睡眠债，他们常常消耗大量的咖啡或者其他兴奋剂。
　　夜猫子是什么样的呢？
　　人群中大约有20的是夜猫子型的，而大约存在10的人们是喜欢早睡早起的。
　　剩下的人们是处于二者之间的。意思就是只要坚持良好的睡眠习惯，大约有70人们需要去适应既要早起又要晚睡。
　　男性似乎更容易成为夜猫子，这大概与更高的睾酮水平有关。这就是可以解释为什么男性青少年会整夜熬夜而白天会睡一天，成为极端型的夜猫子。
　　自然而然地，女人以及老人们都是类属倾向于晨起的云雀类型。
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　　译者：白露子
　　作者：JeremyDean
　　原文：LiketoStayUpLate？DifferentNeuralStructuresFoundintheBrainsofNightOwls
　　来源：spring。org
　　【本文由壹心理用户白露子翻译，经由壹心理编辑。非商业转载须保留译者、壹心理与本文链接。商业使用请联系壹心理】

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