改变从这里开始：壹心理2013年度精选系列

　　壹世界在变，规则玩法在变，一切都在改变，你开启了改变模式吗？人生最大的危险是停留在舒适区域，尤其是我们正面临颠覆性的剧变时。我们不要害怕、不要焦虑，所有的改变都是为了让自己变得更好。小壹提出10个大家最希望改变的问题，通过问答形式给出有说服力的答案。改变从这里开始！www。
　　突破点：如果想改变自己，该从哪里开始？
　　诱惑点：如果当初早点开始减肥，穿衣服也不至于露出这么多赘肉，后悔死了。然而，如果你想改变，从现在开始永远不会迟。你可以马上用你所拥有的东西在任何地方做你想做的事。改变从这里开始
　　突破点：男生如何科学的追求心仪女生？
　　诱惑点：如果你想追到心仪女生，先别急着追，得问问自己，女生最需要的是什么？她们最讨厌什么样的男生？约会时，要注意哪些细节？如何表白更容易俘虏女生的内心？猛戳掌握追女攻略
　　突破点：如何应对别人的指责、否定与批评？
　　诱惑点：在人生奋斗中，总少不了别人的指责、否定和批评，我们碰得头破血流，感受到全世界都在与我作对，感受到孤独不被理解，我们很想放弃，但正如尼采所说：那些所有不能把我杀死的东西，都将让我变得更强大。如果你曾经、正在受到否定。猛戳应对策略
　　突破点：有哪些工具帮助我们记录自己的改变？
　　诱惑点：当我们努力地改变自己，每天改变一点，过几个月后，我们会惊喜的看到更好的自己，小壹强力推荐你来做做普鲁斯特问卷，此问卷在年中推出后受到50000朋友关注，看看大家当时的状态，看看自己现在的变化，你一定会发现有趣的事情。你也来做一个吧
　　突破点：如何保持长时间的专注？
　　诱惑点：在你打游戏的时候，到了饭点也经常顾不上吃饭；看电视剧正到精彩部分，有个人挡在电视机面前，你肯定怒喊他走开。这是一种专注状态，如果这种专注的状态也能迁移到工作学习中多好呢？你是不是很想呢？想的话怎么办？猛戳看攻略
　　突破点：内向和外向的人，交朋友的心结在哪里？
　　诱惑点：内向是对内向者的保护，外向是对外向者的嘉奖。付出与接受，是关系发展的两个要素，丰沛的付出和坦然的接受，会推动一个关系发展。我们既不能只付出，也不能只接受，否则，一个关系要么会陷入病态中，要么就会进行不下去。了解自己怎么想的能帮助我们更好地交朋友。猛戳了解自己内心
　　突破点：抱怨很招人烦，这坏毛病怎么改？
　　诱惑点：习惯抱怨的人的命运只有一个，被周围的人放逐。为什么抱怨招人烦？看到抱怨就躲得远远的？抱怨，实际上是在玩一种互相残害的心理游戏。抱怨者通常把自己置于受害者的身份，扭曲施害者的事实，渴望得到同情者的认同。抱怨者特别善于玩这种心理游戏，如果别人给你抱怨，你该如何跳出心理游戏的陷阱呢？猛戳停止抱怨
　　突破点：如何打造一段长期稳定的关系？
　　诱惑点：刷微博朋友圈的童鞋肯定看过这样的信息，某某某和谁谁谁在一起了，或者又离了，总有人来一句回复，我又开始相信爱情了，或者累觉不爱了。如何打造一段长期稳定的关系？改变自己吧！因为你无法改变爱人！猛戳研习爱情真经
　　突破点：我要有好口才，机智地回答挑剔的问题，有大招吗？
　　诱惑点：好口才需要练习，更需要懂点心理学，有三种最值得学的速成说服力技术，可以影响对方接受你的请求，大幅增加对方点头的机率。这是要发大招吗？是的，猛戳看招
　　突破点：什么东西在保护你又限制你？
　　诱惑点：你的身体里有一样东西，隐藏着巨大的秘密。它会一直用恐惧来保护你，直到你真正开始行动。如果你能用行动来战胜恐惧，它就转过头来，以你难以想象的方式帮助你。这个东西就是戳进来看秘密
　　2013小壹后记：
　　没有一次改变是随随便便就能成功，没有一次改变不需要付出努力，但要相信，所有的改变都是为了更好的自己，没有什么会变得更糟。当你改变一切时，一切都为你而改变。改变，从现在开始！
　　最后的最后，容小壹感叹一下，每到年终就各种纠结各种焦虑，特别是策划这期专题，小壹做梦都想着年！终！盘！点！真心不容易呐！如果你觉得这期内容对你有帮助，请转发支持，或者留言说说你最想改变的是什么？
　　2013年快要结束了，尽情期待充满可能性的2014年！
　　推荐：心理短片2013年度精选