坏情绪具有无形的杀伤力，千万不要怠慢它。下面贡献几个非常实用的情绪技巧，心情不好时就拿出来用用。
　　1、强装笑脸
　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
　　2、收拾房间
　　凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
　　3、穿蓝色衬衫
　　蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
　　4、哼哼歌
　　英国伦敦诺道夫罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
　　5、要想心情好，关键吃得巧
　　比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
　　6、闻闻柠檬香
　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
　　7、与宠物亲密接触
　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉？威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

30秒告别坏情绪技巧坏情绪具有无形的杀伤力，千万不要怠慢它。下面贡献几个非常实用的情绪技巧，心情不好时就拿出来用用。1、强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不……宅男剩女们，你有社交缺失症候群吗？自从我们的生活与网络打成一片时，涌现出一批批宅男剩女。每天对着电脑不亦乐乎的敲击着键盘，似乎电脑就是宅男剩女们的伴侣，而现实中的社交越来越少。据说，有种叫社交缺失症候群的症状，……童鞋，你小时候的梦想都跑去哪里了？还记得小时候誓言旦旦的梦想吗？如今，你不再是漫不经心就可以邀得全世界宠爱的孩子了，你还坚守梦想吗？当你还是个无胸无脑小萝莉的时候，你很乐意像吉祥物似的被拎去各种饭局，叔叔……城漂族，拿什么追求梦想转眼间，当年青春洋溢的80后陆续步入三十而立之年。有人说，80后是充满机遇的一代，有人说80后是被房子压得喘不过气的一代，80后的生活究竟如何？我们一起探寻80后的心路历程。……揭秘：男女的33个经典区别世界上只有两种人：男人与女人。这两人常会互不理解而闹别扭，如何让男女保持和谐关系，需要认识男女有何区别。1、每个女人都有两个版本：精装本和平装本，前者是在职场、社交场合给……是什么让中国人进入笨蛋时代我们身边的人热衷谋略、追求智慧，却又淡忘常识、丧失了基本的判断能力，这昭示着我们进入一个笨蛋时代。反观自己，你是笨蛋中的一员吗？有种说法，说是中国人现在已经进入笨蛋时代，……对付压力的六个妙招生活在这竞争激烈的社会，每个人都有压力，但我们对压力的理解存在偏差，以下是六种常见的压力谬论。谬论一：压力对每个人都是相同的压力对我们每一个人来说都是相同的，这个说……其实，我们不必介意输在起跑线上其实，我们并不在一个起跑线上，最重要的是我们要好好努力，把短暂的人生描绘的更精彩。昨晚，江苏教育台求职节目《花落谁家》，一哈佛女沉着、睿智，技惊四座，年薪十万凯旋。跟央视……让你忙里偷闲的6个小技巧你是否感觉有做不完的事情，却不知道在忙什么，你是否感觉时间总是不够用，无法停下来好好生活。然而，你可以不那么忙，这取决于你的生活态度。我们真的应该有一点时间来安静的坐下来……7个处方赶走辞职负面情绪当我们准备或已经离职，难免出现复杂情绪，或许会生气、兴奋、愧疚如何安抚这些负面情绪呢？下面针对七种常见负面情绪提供了有效的处理方法，供大家参考。症状一：生气你的老板……你相信男人比女人更需要爱情吗？男人对爱情的态度都要经历相信爱情不相信爱情相信爱情这三个不同的阶段。失去爱情的男人会失魂落魄，但绝大多数男人都会装作没事人一样活下去；没有爱情的男人，灵魂始终有一个缺口有……为坏心情准备的11个高水准方法当坏心情找上门，你如何应对呢？如果你还没找到好的处理方法，或者希望更有效的处理情绪问题，不妨试试以下11个有水平的方法吧！一、学会沉默有时候，你被人误解，你不想争辩……