测测你宝宝的心理调节能力

　　你带着宝宝到饭店参加同事聚会，因为有人还没到，所以大家只好聊天等待，而宝宝已经饿了，他要吃已经上桌的饭菜，你不允许，要求宝宝再等一会儿。这时，你的宝宝可能是什么反应？
　　他生气地拍桌子或者踢椅子。
　　他反问妈妈：“我饿了，为什么不让我吃？”
　　他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么话也不说。
　　他开始翻妈妈的手提包，看看里面有没有好玩的东西。
　　他盯着桌上的饭菜，禁不住吸吮手指。
　　“妈妈说如果今天听话，明天就带我去游乐场。”他想了想，就自己出去玩了。
　　他问妈妈要钱，自己到外面买了一个冰淇淋吃起来。
　　或许，宝宝还有其他表现，但是归结起来，都属于不同类型的心理调节策略。在人的一生中，会面临大大小小很多挑战，其中一个经常性的挑战，就是调节自己的心理平衡。不同的人经常采取不同的调节策略，而不同的调节策略不但导致不同的调节后果，还会影响宝宝行为习惯以及性格、人格特点的形成。
　　根据心理调节策略的性质，可以将之分为积极策略和消极策略。积极策略可以帮助宝宝调节自己的情绪反应，并采取相应的办法适应当前的新环境，从而改善自己的心理和人际关系。而消极策略则助长宝宝的不良反应，造成人际关系紧张，也影响自己的心理健康发育。因此，家长要关注宝宝的心理调节策略，引导宝宝向积极方向努力，减少和避免消极心理状况不断升级。
　　宝宝常见6大心理调节策略
　　1。发泄这是宝宝使家长比较尴尬和为难的极端方式，他会采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满，宣泄自己的愤怒。除了所表现的捣乱和破坏之外，其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。
　　2。被动应付宝宝不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾，而是被动地承受，什么也不想、不说和不做，只是发呆。如。
　　3。自我慰藉宝宝会做一些无意义的重复动作来排解心中的焦虑，如，或者说一些假想的话来歪曲现实以达到安慰自己的目的，如“这些饭菜不好吃”，这是类似“吃不到葡萄说葡萄酸”（酸葡萄效应）的调节策略。
　　4。主动解决指宝宝积极主动地针对问题和困难采取相应的行为，尽可能地帮助自己减轻压力，摆脱困境。除了所表示的要求妈妈给出解释以外，还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试（如）等行为。
　　5。替代活动指宝宝自己想办法转移注意力，采取一些分心行为，以忽略自己的需求。除了如所表示的主动寻找玩具以外，宝宝还会有主动找别人话说、自己唱歌跳舞等行为。
　　6。重新思考指宝宝改变自己的观念和态度，对事物的价值重新做出判断和选择，最终调节心理平衡，如，宝宝“想了想”妈妈的话，在暂时的“小痛苦”（现在饿一会儿）和明天的“大快乐”（去游乐场）之间进行权衡，最后判断后者更有价值，经过重新思考，他愉快地调节了自己的心理平衡。