冲淡在读书：几位“心灵女神”

　　冲淡在读书，开篇当以心灵成长，当以近两年影响我甚多的几位女性起始。不敢说她们已是女神，但起码一直都在迈向女神的路上，她们也是我心灵成长的引路人。
　　小女子冲淡才疏学浅，略识几字。天性好读书这口，虽不多、不通、不精、不深、不专，也频频有所感悟，故攥成文字。一来以抒胸意，二来以理思绪，三来以书会友分享交流，四来以督促自己形成更佳阅读环境。小女子不才，各位看官见笑。
　　冲淡在读书，开篇当以心灵成长、当以近两年影响我甚多的几位女性起始。
　　何谓女神？
　　说是女神，并不是说这些女性有多神通广大、不可一世，也不是冲淡自己有多卑微、有多崇拜她们。
　　首先，冲淡欣赏、敬佩、喜欢的人无数，却从不觉自己低微，而牛人们就高人一等。冲淡欣赏并学习他们的能力、姿态、气质，但坚信人格上每个人都当是平等的，无所谓神不神。
　　那么何谓女神？女神是种自爱、自足、开放、包容、自在、安适、平静的状态，不向外索取却接纳一切，以智慧笑待世间。
　　我不敢说这几位女性已是女神，但起码一直都在迈向女神的路上，同时她们也是我心灵成长的引路人。
　　张德芬
　　最最开始，被她的书中某句话触动：当你真心想要一样东西的时候，宇宙都会联合起来帮助你。
　　于是翻看了她的书。其中最喜欢的当属成名作《遇见未知的自己》，也被冲淡认为是心灵成长相当好的启蒙读物。有朋友说看到书名就像触电般触到了，遇见未知的自己，我们每天忙忙忙忙，而真正认识过、了解过自己吗？这本书剖析了现代人最本质的自己迷失、割裂的现象，追逐似乎每个人都在索取的却离自己的身体、感觉越来越远，得到的愈多痛苦反而也愈多。
　　于是德芬从身体、情绪、思想和身份认同四个角度递进式地教大家去梳理自己，方法就不赘述了，基本就是觉察和接纳，冲淡读心灵类的书还算多，这两条绝对是经典。
　　察觉，即察觉身体、呼吸、情绪、行为等等，跳脱自己本身从观察者的角度去反观自己，这样的你与所陷的局面本身就产生距离了，看待自己和问题也客观了；
　　接纳，则更易理解，无非就是把自己的和他人的以前的悲剧、恶劣、苦逼全都认了，而且是发自内心的认了不要去抱怨、埋怨、痛恨，然后全然的感受、接纳。
　　这两条说来简单做到却极难，冲淡的感悟就是读心灵类的书籍不要贪多，更需要亲身投入实践，另外与其闭门造车不如多与人分享交流心得。
　　“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败”有没有问过自己，我们到底是谁？
　　“我们因为与自己生命的源头没有联接，失去了能量的来源才不停地向外索取”。于是德芬有句名言，亲爱外面没有别人，只有你自己。
　　“爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的，才会如此热切地追求他们”。爱、喜悦、和平几乎被各大心灵书认为是人类最核心的本质，有朋友质疑缺乏明确的定义，目前的冲淡自己也说不上来，但懵懂地觉得这的确是我追求的。
　　我不喜欢《秘密》神叨叨的调调，翻了翻基本没读过，不过《遇见心想事成的自己》却接地气很多，冲淡不确定所谓的“吸引力法则”（吸引力法则：你所做的，能吸引你想要的吗？）是否存在，但是这本书从细化目标、搜集积极信息鼓励自己的角度来读，帮助很大。
　　《活出全新的自己》立足在对于自己过去特别是童年和家庭层面的疗愈，融入了很多心理治疗的理论和技巧，像是“阴影”、“戏剧三角形”、“家庭系统排列”等等。我本人很赞赏德芬故事性的叙事方式，站在读者的角度来引其入门，还有通关、打怪的比喻很赞。
　　“30岁前的面貌是双亲给的，30岁后的就需要自己负责”。我现在已经对自己负责啦，赞个！
　　“如果把世界上钱全部平分，不出几年，穷人依旧是穷人，富人依旧是富人。”这条我感触极深，严重同意。
　　《重遇未知的自己》是今年刚读的，每篇是断断续续的这些年来的心灵感悟，印象倒不如之前有系统性的三本深。只是我以为写出心灵三部曲的德芬应该已经是位女神了，哪知年初看过一个她的视频，讲述自己在心灵成长的过程中会跟人生气、吵架、想不开、有时也会摆出所谓的女神姿态，刻意去表现接纳、包容，而现在反而去放下身段、放下戒持，更接地气、更贴近自然。
　　读书最有意思的部分不仅仅跟着作者成长，同时也能看到作者自身的提升。很好奇这位台湾的大才女，昔日当红新闻主播将来会变成什么样。
　　关于张德芬的延伸阅读：
　　两个好人，为什么没有好的婚姻？
　　直面生命中的无常与恐惧
　　胡茵梦
　　老一辈的朋友对她可谓如数家珍，可跟林青霞同日而语的大美女，叱咤台湾影坛的纷纭人物，李敖的前妻她昔日美得很华丽、很璀璨、像张爱玲的文字有股浓而不艳、热闹且冷峻的味道。只是美人依旧却青衫短发、素颜淡眉，曾引得多少人唏嘘喟叹。
　　冲淡倒觉得她像极了泰戈尔的一首诗“生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美”，不是说美人已死，而是达到人生较为圆融、通达的状态，她曾经恣肆而奔放，她现在平静而淡然。
　　50多岁时想整合自己，于是就有了《生命的不可思议》。这是冲淡目前为止读过最真诚、真实的自传，字字透着作者本人的真挚和诚意。虽然是三年前读的书了，里面讲到的动荡童年、演艺生涯、fisrtnight、对李敖的理解、与母亲的爱恨试炼、对自己人生的参悟等等都历历在目，甚至对于我怎么做女人、怎么做人都颇有启发和借鉴。
　　胡茵梦著书不多，这些年来不间断地翻译了大量心灵类著作，其中当属印度智者克里希纳木提的最多。冲淡对克氏的评价是，你看看他的照片就能知道什么是存在即治疗的典范，他的书字字箴言，就是高度浓缩，我涉猎不多。
　　有本译著《超越死亡恩宠与勇气》，也是三年前读的，讲的是“超个人心理学家肯威尔伯”与妻子之间的死亡日记。妻子崔雅三十六岁邂逅肯威尔伯，彼此一见钟情，然而就在婚礼前夕，崔雅却发现患了乳癌。这本书记录了5年来他们各自的痛苦、恐惧和付出，而他们相互的伤害、痛恨、怨怼，借由静修与修行在相互的超越中消融，并且升华到慈悲与智慧只是当初我年纪甚小、阅历甚浅，对死亡、对爱情的理解还相当浮浅。
　　素黑
　　梁文道说，在他还不是梁文道的时候，素黑就早已是素黑。永远一身黑衣，从不在意世人的目光，读自己的书，走自己的路。她食素、爱黑、爱尺八、爱出走，曾在英国过着隐居的生活，后回到港中大教书、做心疗、写专栏。
　　在冲淡人生低谷的时候几乎是颤抖着读完《一个人不要怕》、《放下。爱》、《在爱中修行》、《两个人的孤独》系列四本，光是读读书名就能想明白很多事情。其中讲得道理很简单却是我们容易忽视的至理，随意摘几句：
　　“快乐是种开放、无我的状态，不需要吸引别人特别关注。”
　　“当人自信不足时，会迷信自己的思想，执着于别人的评价”。
　　“爱应当是相互反照的明镜；恋爱的目的是更新活老的自己。”
　　“自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人需要爱”。
　　“不要说得不到爱，能活着已是爱”。
　　“男人爱的是对自己好的女人，女人关心的是衷心，都不能爱在当下。”
　　“交朋友都需要聊天、花时间，一开始便抢着必须要有爱情和承诺比自恋更恐怖，压力已经杀死人”。
　　“你不想别人放弃你，先不要轻易离弃别人；你想得到真正的幸福，先要学会感谢上天给你的优越条件为认得出的既有幸福，赏别人的幸福，贪恋萌生时，己所不欲，勿施于人”。
　　“女人要懂得适当地释放自己的压力，表达自己，不要讨好而改变自己”。
　　这几本也读于两三年前，近来新出的《好好爱自己》和《好好修养爱》只是简略翻过，对于作者本身的成长了解不多，只是其中有篇序写道“他爱我，我加倍爱他；他体贴我，我无限感恩；他包容我，我没有骄傲；我忘记我，我原谅他”顿时感慨这是要有多大强大内心的女人才能说出的自爱宣言！
　　跟其他几位女性比，素黑是最神秘的一个，只是知道这个四十出头的女人永远一袭黑衣，现住在港中大，喜欢独自在校园散步、静心、感受大自然、练习尺八，喜欢思考，喜欢出走我更强烈的好奇她的BF是个怎样的人，据素黑说他们不需要通过频发短信来维持情感，太好奇这样独立、完整的女子是怎么维系关系的了。
　　李欣频
　　读书靠得是缘分，也讲究机缘和时机，在对的时间遇到恰当的书是种莫大的幸福。
　　我认识李欣频最晚，读的却最多。这位女性身份太多：台湾的文案天后、旅行家、作家、北大创意课讲师、女巫、心灵探索者她的书也得分层次来介绍。
　　《诚品副作用》、《广告拜物教》系列：一翻开即惊为天人，李欣频的惊不在多么技压群芳、高在云端，而是信手捏来任何人身边不起眼的小物件、小思绪揉成大文章。因字数太多，我就不贴出来。她大声地告诉我、告诉世界，不要给自己设限，你喜欢诗歌的形式、看过的书或电影、吃过的晚餐、还来不及收拢的笑脸、被门夹到的疼痛感受通通可以拿来写一篇惊世骇俗的文案。
　　《十四堂人生创意课》系列：同样惊人天人。第一部在内容并没那么启发我，只是这本书展示了怎样将自己所有读过的书、看多的电影、聊过的天、听过的故事系统地纳入自己的血脉，助长自己的各项能力；第二部则是本以很高视野写成的书，从创意创造创世的角度来规划人生，特别读到创造和创世的部分：要形成自己的主轮和辅轮；让自体星系诞生与他人星系串连并走向星际之旅；要在无限可能的点上看到最好的可能第三部则针对创意和出版回答很多问题，作者的确是走到相当高的境界，从容、无私地将自己的宝贵经验倾囊相授。
　　旅行系列：这部分大陆出版甚少，还未有机会拜读，最有名的《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》书名就充满创意。
　　爱情及生活系列：《恋爱诏书》写的很魔幻现实主义，作者每天醒来都喜欢给自己设定角色的想法很有意思，哪天我也试试，假如我现在是个埃及王子会怎么跟你们交流呢？《食物恋》和《恋物的百科全书》这连天刚买的，我妈说我的感官是块木头，是啊，用脑的过度的人对身体感官关心不够，最近冲淡一直在尝试回归身体、回归感官，希望通过这两本书受点启示。
　　心灵系列：《做自己的先知》写了作者35岁去印度修行的历程和体悟，冲淡很同意欣频所述每个人都有自己的成长路径无法复制别人的，所以看看就好。此书戳到我的是说每个人心里都住着一个男人和一个女人，性别应当是不存在的，我觉得有点道理，但是目前的我实在无法想象我内心变成个男人会怎样，是不是我给自己设定的女性气质太重，反而影响了心灵的打开和成长？《玛雅日历2012》可惜解释太少，彻底不懂原理，只能当做黄历，后来懒得黄历都不翻了。
　　欣频的书不仅仅涉及心灵，触角很多，所以在生活各层面的启发也最多，总结下就是去做自己、做自己最喜欢、最擅长的事、不要给自己设限然后做到极致，于是就会有类似的人和事来响应你，以致于全世界都为你起舞；其他的，她还教给我如何去看书、看电影、聊天、规划时间、规划人生和整合资源；还告诉我最佳的状态是日日更新，乐于分享，无所畏惧的。
　　见过欣频两次，最近壹次是今年6月，新书《秘密副作用》不仅让我看到欣频一路对自我的探寻、思考，也让我陷入反思。从大二开始我就走上了心灵成长的道路，感悟了很多、成长了很多，颤巍巍地处理很多情绪的垃圾、认知的错误、不适应的模式，也不断在开放自己、接纳自己、并尝试去关心、理解、和爱他人，甚至大部分事情都能心想事成，我以为我做得很好很成功了，却被欣频的演讲当头棒醒：你每天都在最求什么、又在吸引什么？是达到一种更好的状态，还是只是和名人、偶像见一面；是要更丰富多彩的生活，还是只是要很多很多金钱？
　　是啊，我又在追求什么，又成长了些什么？我以为我在处理固有模式，却在固有的视野里为自己报不平和喊冤；我以为我有心想事成的神力，每天只是数着跟哪个哪个心上之人偶遇的次数满是感恩；我明明很肤浅、很孤陋寡闻、很没有经验、什么都不懂，却喜欢不懂装懂高高在上我成长了三年，以为自己不可一世，却依旧瞎掉了三年，不谙世理。
　　于是，又翻开了一路伴我走过的书，而天地间却彻底不一样了。
　　这些作者在成长，我也是，冲淡想以放空、放底、放下、放慢这些开放的姿态提醒自己，希望自己慢慢可以做到谦而不卑，扔掉一切判断和包袱又接纳一切、向万事万物学习。
　　冲淡在读书，冲淡希望自己有天也能达到”女神“的状态，自爱、包容、成熟、圆融、平静、安适甚至去掉“神”字，甚至去掉“女”字，甚至不给自己加上时间限制。
　　文冲淡
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　　心理延伸
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