老人延年益寿每天必做六件事【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。随着人们生活品质不断的提高，老年人养……老人按摩注意事项老年人身体机能衰退，多年的劳累常使一些老人肩颈酸痛、腰背不适。经常自我按摩或被动按摩，往往会减轻酸痛、祛病健身。但并非所有的老人都适于按摩。老人做按摩也有一些问题必须要注意，否……45岁之后，不要能做这8件“短命”事！导读；50岁以后，人的体力和精力都在走下坡路，容易出现劳累、不爱出门等生理懒惰，以及不接受新事物等心理懒惰。懒惰会使人全身各系统处于松弛状态，对外界环境的适应能力下降，更容易遭……老年人泡脚用什么盆养生之道网导读：你知道老年人泡脚用什么盆吗？相信大家对泡脚都不陌生，尤其是冬天的时候，泡一下脚又消除疲劳、促进血液循环的功能，那么老年人泡脚用什么盆呢？下面请随小编以去看看。文……爱读书的人更长寿还有哪些长寿的方法？经常读书，好处多。美国耶鲁大学最新一项研究证实，爱读书的人更长寿，每天看半小时的书，能增寿两年。那么除了读书，还有哪些可以增寿的方法呢？一、玩填字游戏大脑需要运动，……老年人患牙病更应注意营养均衡不少人进入老年后，通常会有一个明显的感受：吃饭不香。不但找不回年轻时大快朵颐的感觉，就连以前喜欢吃的食物现在也觉得不那么可口了。实际上，老年人吃饭不香的一个重要原因是牙齿出现了……红茶的功效很多对老年人健康有帮助茶文化在中国源远流长，逐步成为人们生活的一部分，有些茶具有养生的功效。近日，有美国报纸对红茶的功效进行了总结，一起来了解下。喝红茶口气清新。根据美国太平洋中医学院的研究成……吃好“两粥一饭”，想不长寿都难！两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。“两粥一饭”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明，……身体健康平衡规律老年人养生6大黄金比例【健康养生中老年人养生】导读：老年人吃饭吃几分饱？荤菜与素材的搭配比例是多少？我们往往不知道最适合的比例，就无法达到身体健康平衡。下面给大家介绍老年人养生6大最佳比例，让每个人……预防老年人便秘，六方法帮你排便老年人上了年纪，身体会出现很多现象，比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方法有很多，下面……眼睛干涩，六招教老人养肝护眼文章导读肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩……老人经常腿抽筋？可能是冠心病作祟！老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。腿抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，但有一个共同点，那就是与动脉硬……