老年人常做手部运动可健脑防病自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分……
惊！老年男人晨起走动缓解尿频为什么他们容易在早起出现明显的排尿困难呢？这就要从前列腺的重要“位置”说起了。前列腺位于膀胱和尿道的连接处，像个阀门，有“一夫当关，万夫莫开”之效用。年轻时，健康的前列腺……
老年人外出保健工作要做好1。老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。2。老人易疲……
老年人心衰切记不可误诊尿少、浮肿由于心功能减退，心排血量降低，使肾血流减少及体循环瘀血，常出现双足、双小腿水肿，劳累后加重。患者往往24小时总尿量减少，但夜尿却相对增多，这是因为在夜间平卧休息……
春季老年人生活上的常见禁忌一忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，这……
老人夏季保健面面观夏季饮食由于老年人胃肠功能弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。食物要以温、软、清淡为宜，不可过多地吃冷、肥、腻的食品，不可……
老年秋季保健五要点调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的食物。在为老年人选择食物……
老年人养生从哪儿开始？泡脚把握“1355”原则每天1次，每次30分钟以内，水温50左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适……
揭秘：老年人心脏的保养秘决！中老年人使心脏保持健康、年轻，心理平衡的作用占50以上，合理膳食占25，药物调理占25。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的……
老人冬季保健须“八项注意”一重保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤……
老年人多运动保养腿脚1、甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软……
冬季老人同样需要皮肤保养据皮肤科张志良主任介绍，气温降低，使人体皮脂腺的分泌大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。正常的皮肤角质层通常含有10至30的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。……
最伤夫妻情感的8件烦心事如果有不吵架的夫妻，他们的感情未必和谐。不管小吵大吵，都叫吵。争执，拌嘴都算。相对来讲，吵架也是好事。吵架有如地震，如果小震经常有，大震就会减少。对于感情，中国有句话叫不打不成……中年夫妻怎样维系夫妻情感人到中年之后，恋爱的激情与浪漫慢慢消退，随之面对是婚姻生活中琐碎的生活。每天忙于工作、忙于照顾孩子，夫妻之间渐渐少了沟通和互动。对于这个年龄阶段的夫妻，该如何维系夫妻的情感呢？……最破坏夫妻情感的5件事这个世界就没有不吵架的夫妻。不是微笑说的绝对。如果有不吵架的夫妻，他们的感情未必和谐。不管小吵大吵，都叫吵。争执，拌嘴都算。相对来讲，吵架也是好事。吵架有如地震，如果小震经常有……夫妻关系如何相处驾驭男人的四个技巧女人漂亮身材好，当然容易更容易吸引男人。但如果女人仅是外表长得好看，品行却有问题，男人找这样的女人做老婆，反而会有害。因而，男人想找个女人好好过日子，拥有一份实实在在的幸福，那……警告！不良互动影响夫妻情感人与人之间相处，离不开沟通、互动，夫妻之间也是如此。每天生活在同一个屋檐下，夫妻之间出现矛盾是在所难免的，此时就需要互动。但是有有一些不良互动，反而会更加深夫妻之间的矛盾。本文……夫妻关系如何相处什么才是幸福婚姻传统的婚姻观念认为：志同道合的夫妻才能相守相伴，走过一生。由于拥有共同的理想和追求，两个人能够互相理解、欣赏和帮助对方，他们的婚姻生活必定是幸福美满的。然而，我们经常会看到，有……怎样搞好夫妻关系男人不爱你的四大表现有时，我们总是喜欢为男人找各种理由来掩盖事实本身，宁愿相信他只是很忙，忙到没有时间给你打一分钟的电话；宁愿相信，他曾经有过心理阴影而不愿踏入婚姻大门，其实，他这么做只是为了掩盖……怎样维持夫妻关系别忽略生活中的幸福女人的一生交付给了自已最爱的那个男人，一辈子的婚姻难免会出现一点小波折，随着在一起的日子多了，又孕育出个小宝宝，我们可能把重心都放在孩子和工作上了，渐渐的发现夫妻两个吵架的机率……怎样维持夫妻感情重视生活小细节家庭是社会的细胞，一个家庭能幸福美满，也有利于社会的和谐稳定。那么构成家庭的主要成员，即夫妻之间，在日常生活中，应该怎样来维持感情，巩固幸福呢？1、要保持魅力，注重外表的……夫妻关系不和怎么办维持夫妻感情的秘诀夫妻之间相处时间较长，容易发生矛盾和误会，怎么样维持夫妻的感情呢？下面就告诉大家几个小秘诀，让你的家庭生活其乐融融。一、不要为了公平而争吵两个人从恋爱到步入婚姻殿堂……5招让夫妻情感持续升温现在不少家庭都出夫妻感情破裂的局面。但是婚姻是十分神圣的一件事。到底要怎么做才能让夫妻情感保持升温呢？今天，小编就教各位夫妻相处之道。婚姻经营1、不要效仿别人的办法……中年怎么处理夫妻关系感情疏远的四个预兆夫妻关系不和谐在三四十岁的人群中成为一个很普遍的现象。随着时间地流逝，两个人刚结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。1、否认当初的真爱可能只是一句玩笑话，……