午睡会增加老人的死亡率最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率”。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯午睡提出质疑，并且认为午睡不仅不能补充……
老人腹泻警惕诱发心血管意外便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有14的老人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常会带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。老人突发腹泻易诱……
老人如何预防性功能障碍？老年性功能障碍的预防11点性功能障碍在老年男人很常见，比如老年男人超重也可能引发性功能障碍，因此，专家建议推荐以下方法，有助于预防老年男性性功能障碍：1、戒烟：吸烟……
几大不良习惯损坏老人大脑健康饱食终日：国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早衰。经常进食过饱，可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加数万倍，而此因子是脑动脉硬化的原因之一。……
夏季老人如何进补？夏季气温高，人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、……
老人防中风补降结合三补一补镁：一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，都可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。二补维生素：预防中风，主要靠维圭素C和维生素……
老人眼睛发红要警惕疾病这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出导……
人上了年纪养花要小心几点1、掌握养种知识要养好种好花卉必须掌握一些室内花卉养护基本常识。可参加老年大学花卉班学习，也可自学，订阅相关报刊资料和书籍，还可以向一些养花经验丰富的人或专业花木场工作人……
上年纪的人旅游须注意几点一、选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游……
老人容易出事的6个时刻！法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免……
远离老人皮肤瘙痒专家有招几大妙招让老人远离皮肤瘙痒：1。饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾……
老人眩晕试试中医妙方无风不作眩中医认为，肝为风木之脏，主疏泄，性喜条达。忧郁恼怒，疏泄失常，气郁化火，肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，发为眩晕。临床表现为头晕目眩，头胀或痛，心烦易怒，失……
饮食指南：老人吃蔬菜存在的误区1、深色大叶菜吃得不够菠菜、油菜、西兰花等深绿色蔬菜的的维生素K、钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍。红、黄、绿等深色蔬菜中各种维生素的含量比浅色蔬菜和水果高。此外，深色叶……过50后营养需求有些改变推荐：几大蔬菜老人勿随意食用！原因一：抗氧化机能减退中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病……胃有问题的老年人饮食禁忌推荐：人上了年纪饮食越清淡越好胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可……秋冬腰背酸痛饮食来相助推荐：老年人饮食健康注意三忌骨质疏松症被医学界称为“本世纪初人类最危险的杀手之一”。骨质疏松的主要原因就是长期钙摄入不足造成的。专家建议，多吃一些……四大厨房调料对老人的诸多好处推荐：人上了年纪饮食越清淡越好？花椒特有香料花椒是中国特有的香料，味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。主要治疗呕……上年纪的人安假牙后多吃水果好由于老年人的口腔自我修复能力降低，加之在失牙过程中营养不良，所以会使胶原蛋白合成减少，微小的机械刺激都会在口腔里产生较大的反应。要想解决这个问题，补充维生素C是关键。维C……人上了年纪对味道不敏感要警惕推荐：老年人常晒脚心保健康我们的舌头上布满味蕾，各区域的味蕾感受不同的味觉，舌尖感受甜味，舌侧感受酸味，舌根感受苦味，舌表面感受咸味。中医认为，五味分别……上年纪的人多吃豆腐不好一、可导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾……老人饮食过于清淡也不好有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。而事实上并非如此。荤食是人体摄取营养的重要来源，人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪……凉性水果并不是老人便秘的“克星”1、便秘也有多种类型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物……上年纪的人应当如何加餐推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人……保健：老年人饭前吃水果好更多推荐：葛根芍甘木瓜汤可治疗颈椎病？退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也很规律，每顿饭后还要吃上一个水果，谁知最近他……