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助老人护心10种食物1、杏仁一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现,杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸,还有维生素E和精氨酸,可以防止血小板凝结,降低心脏病风险。护心吃法……老人常吃豆腐的5大危害在中医理论中,豆腐具有味甘性凉,可以益气和中、生津润燥,具有解硫磺、烧酒之毒等作用。既然豆腐美味又好吃,那么老人可以吃豆腐吗?老人豆腐吃多有哪些危害?豆制品豆腐老人常吃的……黄色蔬菜和鱼能预防老年痴呆荷兰免疫学研究发现,老年痴呆症患者容易并发心肌梗死,换句话而言,以往以为不太相关的老年痴呆症和脑血管性痴呆,两者竟然都和动脉硬化有关,而动脉硬化是可以用饮食做某种程度预防的。……腹泻老人的饮食常识忌生冷肥甘生冷之品易使胃肠收缩加快。忌煎炸油腻煎炸油腻不易消化而加重肠道负担。忌辛辣刺激。辛辣食品可刺激肠道,使炎性渗出增多。忌酒水无度……银发老人应该如何吃食物脂肪宜少老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸应保持适当的比例,一般以1。251为宜,因此应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽,不宜多吃肥肉及猪油、牛油。尽量摄取高纤维……老人应多吃玉米全身是宝中老年人多吃玉米可保护视力美国塔夫斯大学营养和视力研究中心的研究人员,在分析了4000名5580岁的中老年人的日常饮食和其他数据后发现,定期吃些不易导致血糖升高,且能护眼……老年人的长寿菜谱:排骨炖海带健康长寿是老年人现在所追求的,而营养学家们分析,海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富,可以迅速地补充体力。更重要的是,海带是典型的“碱性食品”,排骨是“酸性食品”,两者组合起……老人饮食的10大禁忌一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入……老人降血脂的食物有哪些绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能……老年人吃水果应有所忌专家指出,老年人常吃水果,有滋补强身、延年益寿的功效,但由于自身机体老化而出现各种疾病,如果食用不当,反对身体造成伤害,必须注意。中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨……老年人需要补充哪些维生素维生素,是维持生命与健康的基本营养素,任何年龄的人群都需要,但老年人由于具有某些生理上的特殊情况,对某些维生素有更多需求。因此,在日常饮食之外,应酌情适当补充。维生素E,……常吃葡萄有益老人健康葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝功能不好的人或者肝炎患者十分有益。因此营养专家建议,肝容易出现问题的老人应多吃葡萄。中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血……
从容行事,看淡大喜与大悲悲与喜是在人世间不停轮转的,许多事情往往喜中有悲、悲中有喜。我们虽无法如圣人一般,做到时时处事不惊,处处以微笑面对厄运。但遇事不大喜、不大悲,却是我们自己可以掌控的。着名……好心情,也需要及时疏导忧愁与烦恼就好像在我们身体里肆虐的洪水,及时疏通渠道,总比一味加固河堤要来得高明。无论我们因何事而闷闷不乐,或因何事而大发雷霆,将这种不良情绪驱逐出去都绝非难事。当我们步……走出家门,外面的世界更精彩古人云:“读万卷书,行万里路。”最美的景色永远都在远方,走得远一点,我们的心便会更广阔一点,行得广一些,我们眼中包容的事物,也会更多一些。中华地大,当北国“千里冰封,万里……跳出以自我为中心的人生观只有当我们的“心”养好了,身体才会随之平安、长寿。我们亦只有将静心、平心、清心等当作一种人生美德去对待时,我们才能真正做到养心、修性,从而达到养生的目的。在中国传统养生之……回忆是每个人唯一都有的宝藏我们的现在,都是由无数的过去集合而成。只有回忆过去,我们方能看透人生、领悟现在。我们只有领悟了现在,才能在将来的路上走得安稳、走得畅快。人生是本厚厚的传记文学,每一页记载……“位置”如包袱,抛却一身轻《史记》云:“天下熙熙,皆为利行;天下攘攘皆为利往。”“位置”二字不过是名、利的载体,我们既已得到过,到了晚年,弃之又有何可惜?从前有一位老大臣,从极高之位退下以后,回到……要高瞻远瞩思考孙辈的未来只要我们做长辈的能将我们的爱,通过科学的载体正确施与孩子,在不久的将来,他们必会因此而开花结果,带着我们的爱自由飞翔。每天,在晨曦的沐浴下,一群穿戴整齐的孩子们在上学的路……抛弃“固执”,收获快乐这世上没有一个人说的话全对,也没有一个人做的事全对,谁都会有不足之处,谁都会有犯错之时。坚持正确的,我们称之为恪守真理;坚持错误的,我们称之为顽固不化。孰优孰劣,一辨既明。……多疑伴随时间来到我们的身边在“多疑”的人面前,生活就像一个上了锁的黑盒子,蓝天再美,他们也无缘欣赏;而对于率性的人来说,生活却像自己手中的一捧泥土,想怎么捏就怎么捏,想捏成什么样就捏成什么样。有人……大智若愚并非依靠运气行事锋芒毕露的精明与假装糊涂的大智慧实在不可同日而语。当我们斤斤计较众多小事时,总是会因绊脚的石子而苦恼,而大智若愚者却会将石子踢到一边,眼中早已收获了众多美丽的风景。郑板桥……好的养生之道也是长寿秘诀百岁老人宋美龄的长寿经简介:宋美龄,原籍海南文昌,出生于上海。幼年即赴美求学,拥有美国十几所大学荣誉博士头衔。宋美龄,这位中国近代史中的传奇人物,她的一生跨越了三个……友情是滋润心灵的雨滴与同龄人交友,可以排遣内心寂寞,增添生活色彩;与年轻人交友,可以紧追时代步伐,感染青春活力。人到晚年,体质的衰老无法挽回,但友情却是滋润心灵的雨滴,它使得我们永葆青春。“……
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