让宝宝提前发动的绝招

　　孕晚期是非常难熬的，为了早点让宝宝出生，怎样刺激宝宝快点发动呢？这里有让宝宝提前发动的绝招和秘密。
　　一、胎儿发动早晚取决于什么：
　　1、胎儿发动早晚跟什么有关？
　　（1）妈妈腹壁的薄厚。对腹壁厚的准妈咪来说，感觉宝宝的胎动会稍稍迟钝一些。而腹壁薄的准妈妈到妊娠晚期，宝宝胎动的时候甚至可以从肚子外面看到鼓了一个小包。
　　（2）羊水多少。羊水是胎宝宝的保护神，羊水隔绝了很多来自外界对宝宝的影响。同样，它也会影响准妈咪对宝宝胎动的感觉。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。
　　（3）妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，有些准妈咪对痛感会特别强烈，所以哪怕极其轻微的胎动，也能敏锐地感觉到的。
　　（4）胎盘成熟度。胎儿发动早晚跟胎盘成熟度有一定的关系的，胎盘的成熟度关系到胎儿供血供氧的情况。如果胎盘老化过早，可能会造成早产或胎儿缺氧。
　　二、让宝宝提前发动的绝招（秘密）：
　　（1）下蹲法。
　　对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期前几天开始，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
　　注意：下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。
　　（2）扎马步。
　　怀孕了运动都要多加小心，平时在家的时候，可以一手扶着凳子，双脚分开，另一手拖着肚子，慢慢往下蹲，再慢慢站立起来，每天重复做几个，也有助于宝宝尽快入盆。
　　（3）腿画圈。
　　手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做56次。手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做56次。
　　（4）产前体操。
　　可以在网上下载一个产前体操，每天早晚都跟着视频慢慢做一次，不仅可以舒缓胫骨，还有助于宝宝发动。
　　（5）坚持运动。
　　想要宝宝发动，就要坚持着每天运动，把上述的几个运动办法都一个个坚持下来，宝宝就能很快发动啦。记住，只有坚持了才会见到效果的哦。
　　三、怎样刺激宝宝快点发动？
　　1、散步：这个动作有助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。
　　2、爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
　　3、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
　　4、腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做56次。