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妊娠期糖尿病食谱

11月19日 寒霜坞投稿
  严格控制饮食是妊娠糖尿病孕妇最基本的治疗方法,大部分患者只要饮食控制得当,血糖就能得到良好控制,避免恶化。那么妊娠期糖尿病食谱是什么,妊娠糖尿病不能吃什么?
  妊娠期糖尿病食谱
  食谱一:
  早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
  早点:苏打饼干25克
  午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
  午点:黄瓜汁150克
  晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
  晚点:牛奶220克
  其他:色拉油25克、盐4克
  食谱二:
  早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
  早点:咸切片面包
  午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
  午点:黄瓜150克
  晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
  晚点:西红柿150克
  其他:色拉油25克、盐4克
  食谱三:
  早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
  早点:豆腐脑250克
  午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点:梨100克
  晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克
  晚点:西红柿150克
  其他:色拉油25克、盐4克
  食谱四:
  早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
  早点:花卷30克
  午餐:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
  午点:橙子150克
  晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
  晚点:牛奶220克
  其他:色拉油40克、盐4克
  妊娠糖尿病不能吃什么
  1、避免高糖食物,如各种糖果、甜食。
  2、减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。
  3、避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
  4、避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。
  5、选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。
  6、定时定量进餐,可以少量多餐。
  7、保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1。2克公斤体重,但不要过多。
  8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量。
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