怀孕十个月注意事项

　　创造一个良好的氛围，迎接宝宝的到来是极其重要的。怀孕十个月的妇女最好不要吃药，有些药物的使用，会影响到胎儿，甚至造成流产的可能。那么怀孕十个月注意事项有哪些？怀孕十个月吃什么好呢？
　　怀孕十个月注意事项
　　1、平静的心情
　　妇女怀孕的期间想要吐，身体上的不适感加重，给生活带来了极大的不方便，这会造成内心的烦躁不安以及恐惧。同时，胎儿的发育状况，时刻记挂在母亲的心间，增加了准妈妈的精神负担。这些心情的影响是隐形的，很容易被忽视。很多研究证明，消极情绪的影响，如果不能够得到妥善的解决，往往会造成不利的后果。在怀孕期间不仅是母亲的角色，同时也是全家人的角色，都要保持良好的心情，让孩子与父母更加亲近。
　　2、胎教很重要
　　在很久以前人们就发现了胎教的重要性，优质的胎教不仅有利于胎儿的智力发育，同时也会影响孩子的良好性格发展。胎儿最早发育的是听觉器官，父亲和母亲可以和孩子交流说话。父母亲的声音的音色是不同的，同时作用会让孩子感受到来自于父母直接的爱。对情感发展很好，同时播放柔和的音乐能够培养孩子对艺术的欣赏能力，胎教的作用不容忽视。
　　3、注意临产征兆
　　宝宝即将在这个月与你见面。因此，你要随时注意临产征兆，规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆，如果出现临产征兆，安全起见，你应该立即在家人的陪伴下去医院。
　　4、补充体力
　　在分娩的时候需要消耗很大的体力，因此在临产的这个月里，要尽量吃饱、吃好，准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。
　　5、分娩呼吸法训练
　　很快就要和宝宝见面了，勇敢地面对分娩是必须准备的。产程每个阶段，用不同的呼吸方式，能够有效减轻疼痛。现在，准妈妈不妨每天找个时间专门做做分娩呼吸法训练。
　　怀孕十个月吃什么好
　　1、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
　　2、海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
　　3、春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。
　　4、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
　　5、豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
　　6、鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。