怀孕第四个月开始准妈妈会觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。胎儿也进入了急速发育期。那么怀孕四个月赤吃什么好？吃什么对胎儿好？孕妇四个月食谱是怎么样的。
　　怀孕四个月吃什么好
　　这个时期，孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈从此时需要充足的营养，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。这个月准妈妈们要注意补充以下的几种营养元素。
　　1、蛋白质：需摄入7595克天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示：要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物，特别是孕早反应严重，不能正常进食的妈妈。
　　2、能量：需摄入200千卡天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合，不要吃得过精，营养失衡。
　　3、维生素E：推荐摄入14毫克天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易荣誉脂肪溶剂，对热与酸稳定，对碱敏感，可缓慢被氧化破坏。
　　4、碘：需摄入120150微克天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时，可等菜熟后再加盐，以减少损失；海带先洗后切，一减少碘流失。
　　5、钙：需摄入1000毫克天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
　　怀孕四个月吃什么对胎儿好
　　宜吃：
　　1、纤维素：大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。
　　2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。
　　3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。
　　忌吃：
　　1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
　　2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
　　3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

怀孕前三个月不能吃什么东西孕妇是比较特殊的人群，而前三个月就更是重中之重。有些东西是要忌口的。那么怀孕前三个月不能吃什么东西？怀孕三个月前吃多吃什么最好？怀孕前三个月不能吃什么东西孕妇是比较……怀孕中期吃什么水果好怀孕中期孕妇血容量及心脏负担逐步增加，应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。那么怀孕中期吃什么水果好？怀孕中期吃什么钙片好？怀孕中期吃什么水果好孕中期，孕妈咪身体状况比……孕中期吃什么对胎儿好怀孕中期包括怀孕第四、五、六、七这四个月。那么怀孕中期吃什么对胎儿好呢？孕妇中期食谱是怎么样的。孕中期吃什么对胎儿好孕中期（1427周），此时胎儿生长发育加快，孕妇……怀孕四个月吃什么好怀孕第四个月开始准妈妈会觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。胎儿也进入了急速发育期。那么怀孕四个月赤吃什么好？吃什么对胎儿好？孕妇四个月食谱是怎么样的。怀孕四个月吃什么好……怀孕六个月吃什么好怀孕六个月吃什么对胎儿好？怀孕6个月是胎儿发育比较快的时期，所需营养比较多，要多吃优质蛋白较多的食物。怀孕六个月有哪些注意事项孕妈妈是否知道呢？怀孕六个月吃什么对胎儿好……孕妇四个月食谱从第四个月开始，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命。那么孕妇四个月食谱是怎么样的？怀孕四个月注意事项有哪些？孕妇四个月……怀孕七个月吃什么好怀孕七个月胎儿已经成型，骨骼也长的差不多了，剩下的就是长肉了。那怀孕七个月吃什么对胎儿好呢？此时妈妈一定要补充足够的蛋白质和钙质。那吃什么钙片比较好呢？怀孕七个月吃什么对……怀孕五个月吃什么好妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。宝宝发育迅速。那么怀孕5个月吃什对胎儿好呢？怀孕五个月吃什么好四到五个月的孕妇，胃口开始大增。这……怀孕八个月吃什么好怀孕八个月的时候胎儿已经比较成熟了，这时饮食要怎么样才能让胎儿健康成长。怀孕八个月吃什么最好呢？怀孕八个月吃什么好怀孕第8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此……孕晚期吃什么好顺产孕晚期吃什么可有助于顺产呢？孕晚期更要注意按时用餐用餐不规律，不但对胎儿没有好处，对孕妇也同样没有好处。那么孕妇晚期吃什么有助于顺产呢？孕晚期吃什么好顺产1、饮食要……孕晚期食谱孕晚期准妈妈们除了要注意是否会有早产的迹象，还要更加注意保证自己的营养补充。本文为准妈妈推荐了几款孕妇晚期营养食谱。在孕晚期这个阶段，宝宝非常迅速的发育，他所需要的营养却……孕晚期吃什么去胎毒很多孕妈妈都听过胎毒，其实胎毒就是婴儿在母体中生成的热毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。孕晚期吃什么去胎毒？怀孕晚期吃什么水果好？孕晚期吃什么去胎毒……