自制荷叶减肥茶

　　荷叶茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，很多女性都喜欢自己在家制作荷叶减肥茶，不过大家都制作是最有效的减肥茶吗，这里建议大家可以看看自制荷叶减肥茶的方法。
　　自制荷叶减肥茶一、桂香荷叶茶
　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙
　　做法：
　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
　　自制荷叶减肥茶二、山楂荷叶茶
　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
　　做法：
　　1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。
　　2、过滤去渣取汁饮用。
　　功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
　　自制荷叶减肥茶三、茉莉荷叶茶
　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
　　做法：
　　1、荷叶切成细碎状。
　　2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
　　自制荷叶减肥茶四、蘑菇荷叶茶
　　材料：蘑菇100克，荷叶1张
　　做法：
　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
　　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
　　功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
　　自制荷叶减肥茶五、绿豆荷叶茶
　　材料：荷叶50克、绿豆50克。
　　做法：
　　1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。
　　2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。
　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
　　自制荷叶减肥茶六、陈皮荷叶茶
　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克；
　　做法：
　　1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。
　　2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。
　　3、与荷叶混匀分成100袋即可。
　　功效：主要能治疗痰湿型肥胖（痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样，爱睡觉）在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
　　自制荷叶减肥茶七、冬瓜荷叶茶
　　材料：冬瓜皮、荷叶
　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1：2的比例配好，加入适量的水后焖56分钟即可饮用。
　　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。