很多不爱运动的女孩都会选择做瑜伽来保持身形，所以准新娘们如果不爱运动，那也可以做瑜伽来塑形。这里大家推荐各种瘦手臂瑜伽动作，希望准新娘们在不如礼堂时可以甩掉麒麟臂。
　　坐姿祈祷式
　　step1：盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上。
　　step2：深深地呼吸，双臂屈肘举起在胸前，肘部相贴，两掌合十向上。
　　step3：吐气时双手向上伸出，尽量举高。保持姿势2030秒。
　　蜂雀式
　　两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀
　　step1：端坐，上身挺直，双手自然放置；
　　step2：两手前臂从身体两侧上举，掌心向下，手指轻轻触摸肩膀；肘关节用力上抬，感觉上臂肌肉被拉紧
　　step3：肘关节用力上抬，感觉上臂肌肉被拉紧；
　　双手合十向上式
　　step1：双手合掌，十指紧紧相依。
　　step2：呼气时，合十的双手紧贴着耳朵，慢慢地伸向头顶。
　　step3：将双手尽量地往头部抬高，知道手臂酸痛为止。
　　step4：吸气时，慢慢地恢复到双手合十的姿势。
　　门闩式侧伸展
　　step1：跪在地上，右腿向侧伸直，脚背绷直，两臂平举。接着上身向右侧倾斜至右手放在脚背上。
　　step2：接着左手向后伸展，同时头部向下看向地面。保持姿势35个呼吸，然后慢慢回到原位，换边重复相同动作。
　　固肩式
　　step1：跪坐姿势，双手手肘弯曲，双手交叉，抱住后脑，腰背挺直，目视前方。
　　step2：右手往下拉，使左手手臂贴近头部，直到肩胛骨有疼痛感为止。
　　蛇伸展式
　　step1：俯卧，双手伸直放在身体两侧，双腿伸直并拢，下巴贴地。
　　step2：双手在背后反向相握，往上抬起，同时带动头部往上抬起，使肩膀离地。然后呼气，身体落地，反复做5次。
　　树式
　　step1：站姿，左腿弯曲，脚掌贴住右大腿的内侧，若无法取得平衡，可用单手扶住左脚。
　　step2：待身体平衡后，双手松开，挺直背部，慢慢往头顶上方举起，尽量往上伸，在头顶处合拢。

女人七种举动最易惹毛老公魅力是美的重要组成部分，是一种无形的力量。丈夫的总希望妻子永远具有魅力，妻子更期望利用自己的魅力吸引丈夫。聪明的女人你是否知道生活中的七大举动会让丈夫彻底厌烦妻子呢。第一……注意中国老婆惯有的不良心理“控夫欲”过旺者，刺伤的不完全是丈夫，还包括她本人随时处于焦虑紧张的状态之下而不能自制。有道是：“道高一尺，魔高一丈”。“控制”与“反控制”将不会停息，何不做个高明的“驭夫”者……女人须知已婚男都想的问题忙忙碌碌，男人少有时间静下心来反思，其实也不是没时间，只是大多数的男人不愿意甚至是不屑于反思婚姻情感中的一些问题，似乎那样做挺婆婆妈妈，这完全是一种心理误区。不反思则无法长进，……哪些女人最容易被男人攻克脑子缺弦的女人这种女人最让人觉得可笑又活该，但令人无语的是这种女人自己常常认为一点也不可笑而且是非常值得。为了男人一个随便说说的承诺，她们愿意用身体甚至生命去等待。比如一……哪些女人让高富帅深爱不已有责任感的女人在现代只强调男人有责任感的时代，女人其实也应该有责任感。很多女人是为了权，为了利，为了钱，为了势和男人在一起的。她们只不过把感情和肉体当做交换自己想得到的一……女人如何改掉老公的恶习婚后没多久，他就嫌俩人你看着我、我看着你没劲，晚上下班经常往他那帮哥们儿那儿跑，有时候夜里一两点才回来。我忍无可忍就和他大吵，越吵他就越不爱回来，干脆就在他哥们儿那睡了。……3字决让男人从心里离不开你男人就象一个孩子，无论表面上他有多么深沉、成熟和坚强，但从内心本质上来说他都有顽劣、忘我和爱玩的本性，需要女人经常用母性加以监督、关怀和管理。所以，当男人在外面玩的不想回家的时……女生爱上男神时的表现回男性短信的速度变快，文章变长“自己喜欢的人来的短信女性都会尽快回复，而且因为想好好回复所以会写的很长。”所以，从女性回复短信上也能判断她是否喜欢自己。不过也不能单靠回复……分居两地保鲜爱情怎样做要做到以下这些，就要有所忍耐，有所牺牲。不过，能换得家的祥和与恬静，能换得夫妻恩爱幸福，能换得婚姻的美满和永恒。又何乐而不为呢？那一点点的牺牲能换得一生的幸福和快乐，又有何不值……把脉幸福婚姻“心理体检”“心理体检”仅仅是一种参谋，真正的婚姻还要靠两人的感情来支撑，而感情的积累离不开充分的交流和沟通，切不可因为有了“心理体检”就忽视平常交往中对对方的了解。重视婚姻质量……女人学会3个聪明让婚姻更幸福做一个好妻子，光靠付出好品行是不够的，女人要学会适时的展现知性的一面，并且会附和他的小兴趣，这样会让婚姻更幸福。谈到婚姻，男人说：“幸福的婚姻有一个共同点，妻子都特别‘好……天使还是巫婆全靠男人来塑造两个有情人实不容易。有些必须面对流言蜚语，有些必须面对众叛亲离，有些必须面对世俗压力，有些必须面对生死抉择但不管怎么样两个人的世界就是天堂，两个人的生活就是愿望。一位朋友……