8种抗衰老食物

　　每天面对日渐衰老的肌肤与面容任谁都会为此烦恼不已，新娘要怎样预防衰老与如何抗衰老。分享8种抗衰老食物与小妙招，为婚前护肤做一手准备。
　　1、樱桃
　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
　　樱桃不但含有大量的维生素C，而且其中富含的铁元素也是极其丰富的，是山楂的13倍，苹果的20倍。
　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
　　除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
　　2、石榴
　　具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。
　　红石榴具有很强的抗氧化作用是每个人都知晓的。因为它含有一种叫做鞣花酸的成分，它能够使细胞避免受到环境中的污染、UV射线的危害，从而达到滋养细胞，减缓肌体的衰老的功效。
　　有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
　　3、胡萝卜
　　含有丰富的果胶物质。
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
　　胡萝卜含有的胡萝卜素十分丰富，它能够抗氧化和美白肌肤，有预防黑色素的沉淀的作用，并且能够清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
　　4、橄榄
　　橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害。
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
　　橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
　　5、黄瓜
　　黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。
　　而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
　　所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
　　6、葡萄
　　抗老保湿的佳品。
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
　　另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
　　7、杏肉
　　杏肉中含有多种维生素。
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
　　杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
　　8、柚子
　　柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。
　　现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。