随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，实行三步耳手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。
　　老人耳朵不好的原因有哪些
　　1、心血管疾病
　　老年人患有动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病时，内听动脉血管也会随之发生硬化。由于内听动脉是终末血管，没有侧枝循环，如果发生硬化、狭窄等病变，供应内耳的血液和氧气减少，听力便会下降。
　　2、吸烟危害
　　在患有动脉硬化的基础上再吸烟，烟中的二氧化硫煤焦油会刺激内耳听动脉，使之痉挛、缺血、缺氧，造成耳蜗毛细胞变性退化，听力下降。
　　3、耳毒性药物
　　高龄会增加对耳毒性抗生素造成内耳损伤的敏感性，抗菌素的种类日益增新，如庆大、卡那、麦迪到螺旋霉素、先峰号以及洁霉素等等。用量大了均会产生副作用。尤其是庆大霉素的耳毒性较链霉素、新霉素更大，可引起耳聋严重并发症。如发生头晕、恶心、走路不稳，以及高音调耳鸣、听力下降，甚至耳聋。
　　4、代谢障碍
　　甲状腺功能低下的患者耳聋出现早、发展快，尤其是既有高血压又有糖尿病的患者耳聋发展更快。
　　5、营养因素
　　长期进食高脂肪、高盐、高糖的食物，容易导致老年性疾病及相应的老年性耳聋。60岁以上老年人耳蜗血运中锌含量下降，是听功能衰退的因素之一。
　　老人耳朵不好？三步解决困扰
　　一、搓搓耳前后
　　双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。
　　二、揉揉翳风穴
　　翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。
　　三、敲敲鸣天鼓
　　两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。反复数次，同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

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