人慢慢的被时间给变老的时候，身体里面的各项机能也会慢慢衰弱，年纪大了，眼睛不行了。但51养生网小编只想说，老人只要吃好护眼餐，就能缓解眼睛衰老。
　　枸杞山药是绝配
　　中医：老年人常见的眼病，比如白内障、黄斑变性、视物模糊、眼睛干涩等，从中医角度看，是肝肾亏虚所致，我建议喝枸杞明目粥。喝后无不良反应，自觉视物较之前清晰，就说明食补有效。
　　这道粥里有三种药材：枸杞、山药和菟丝子。枸杞有补肝肾明目之功，菟丝子可增强补肝肾效果，而山药则能补益脾胃，加强脾的运化。如果一次用二两粳米，那么枸杞用量为30克，淮山20克，菟丝子15克。还需加一点生姜末，起锅后调味即可。
　　素食锦营养全面
　　对于上了年纪的人来说，高血压或动脉硬化的比例很高，这些疾病时间久了，对眼底都有损伤。可以从几方面考虑，调节血脂、降低血压，再加上补充维生素A，护眼效果最好。
　　推荐一道素什锦：黑木耳、胡萝卜、山药。黑木耳是极佳的降压调脂食品，胡萝卜里则含有大量胡萝卜素，进入人体之后可以转化为维生素A。山药有补肾作用，也有利于眼睛的保健。再加一把荷兰豆，入锅用油一炒，是很好的老年护眼菜。
　　红枣菊花粥
　　营养主任：抗氧化剂能保护眼睛免受紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。而青光眼患者的饮食则应偏重于保护血管，防止眼压升高。
　　我推荐枸杞红枣菊花粥：选5颗红枣，15克枸杞，再加10颗菊花，和粳米煮成粥。红枣富含维生素C，有营养视网膜的作用。枸杞富含叶黄素，能帮助吸收紫外线，菊花可清肝明目，效果不错。
　　老年人还应该多吃点清蒸鱼，对保护血管有不错的效果。需注意的是，眼睛不好的老年人一定要尽量不吃或少吃辣椒等刺激性食物，浓茶也要少喝，否则会影响睡眠，导致眼压增高。

老年人得了肺结核吃什么好老年人身体各器官趋近老化，很多老年人得了肺结核，由于不知道怎么饮食，反而加重了病情。那么，老年人得了肺结核怎么饮食呢？老年人肺结核病患者的饮食是很重要的，因为除了药物治疗……老人散步先看体质血压高别选早晨散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。体弱的……老年人冬季晚餐有哪七大禁忌导读：加之多吃的食物需要消化，大量的血液会集中到胃肠道去帮忙，导致心脑部位的供血量减少，容易引起急性肠胃炎、急性胰腺炎、心绞痛、脑中风等症。〔老年人冬季晚餐有哪七大禁忌〕……老年人需要警惕3大“视力杀手”老年人需要警惕3大“视力杀手”1、白内障：视物模糊、视物重影、近视或老视度数降低。老年性白内障又称为年龄相关性白内障，即到了一定年龄以后，眼内的透明晶状体变混浊而影……中青年养生从养成健康生活习惯开始以前我们说到养生，大家第一印象都会认为这是老年人才干的事情，只有老年人才需要“养生”。因为大家的固有观念是：年轻人身强体壮的没什么毛病，老年人人老体弱，需要保养。现在，这种观念……老年人的头晕问题莫要忽视老年人头晕在生活中属于多见到的的症状，引发的原因也有很多，所以不要忽视老年人的头晕症状，需要及时做好检查防范疾病。老年人头晕不可小视头晕与冠心病冠心病早期，症状尚轻，老年……每天吃一种水果你也能成为长寿王据台湾“中央社”报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。在116岁的日本人瑞木村次郎右……为什么会长老年斑？老年斑可从饮食入手生活中，许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑，这会对患者的外在形象产生影响。那么，生活中该如何有效预防老年斑的发生呢？为什么会长老年斑人……为什么空巢老人容易得抑郁症一、为什么空巢老人容易得抑郁症诱发这些老人患病的主要原因有三点：老伴去世是第一诱因，很多老人在老伴去世3个月内即出现明显的抑郁症症状；其次是退休，很多老人因生活失去目标而……中老年人跳舞有何好处一、老年人跳舞有什么好处1、提高协调能力舞蹈动作由头、颈、肩、上下肢屈伸、转动等动作组合成，对全身的协调性要求较高。老年人坚持适度跳舞，有助于提高全身协调能力，帮助……老年人健康的克星不宜喝纯净水桶装水给人的感觉是健康、方便、卫生，越来越多的人们都会将纯净水带到自己的生活中，并且完全替代了传统的自来水，看似更加卫生更加省事，其实长时间饮用纯净水对身体健康来说是极其不利的……老人护眼可以吃哪些食物？人慢慢的被时间给变老的时候，身体里面的各项机能也会慢慢衰弱，年纪大了，眼睛不行了。但51养生网小编只想说，老人只要吃好护眼餐，就能缓解眼睛衰老。枸杞山药是绝配中医：……