老年人在生活中总是有些不好的习惯，这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响，但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的，下面一起来了解一下吧！
　　一、老了才养
　　许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
　　二、病了才治
　　许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
　　三、饿了才吃
　　许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
　　四、渴了才喝
　　平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
　　五、急了才排
　　许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。
　　六、困了才睡
　　人的一生约有13的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
　　七、累了才歇
　　累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
　　八、胖了才减
　　进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
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长寿老人拥有哪些心理8种老人易长寿人都有老去的那一天，并不断地接近死亡。因此，不少老人对死亡充满了恐惧，这些不好的心理让他（她）们老得更快。不过有些老人保持了良好的心态，因此能够更长寿。那么长寿老人拥有哪些心理……老年人可正常过性生活有益健康有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了……老年人养生提示饮食和运动最重要一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。……注意“三早”，科学呵护老年人肾脏第六次全国人口普查数据显示，我国老年人口比重在快速增加，我国已经步入老龄化社会，老龄化导致衰老相关性疾病，包括肾脏疾病等慢性病患病率逐年增加，医疗费用迅速上涨，成为社会负担。因……生活中8个习惯对老年人最有害老年人在生活中总是有些不好的习惯，这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响，但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很大害处的，下面一起来了解一下吧！一、老了才养许多……健身不只是年轻人可以老年人照样参加在美国弗吉尼亚州阿灵顿县的兰森布朗老年健身中心，你看到的不再是壮硕的年轻人，而是年过花甲的老年人。如今，健身并不是年轻人的专利，老人也加入这个行列了。记者到达健身房时，正……如何让老人清晨安全起床用“危机四伏”来形容清晨老人的健康状况绝非耸人听闻。清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60；起床后2个小时内，心脑血管疾病的猝发事件（心肌梗塞、中风等）更是高达708……夏季养生拍手歌为中老年朋友量身定制夏季养生拍手歌为中老年朋友量身定制你拍一，我拍一，夏季养心排第一中医认为“夏气与心气相通”，立夏以后的养生应以养心为重。中华中医药学会亚健康分会常务委员张明主任医师……容易疲劳的老人，该如何健康运动！“生命在于运动”，不少老人期望经过恰当锻炼进步抗病才干，但有人年老体弱，或长期缺少运动，稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人应怎么运动才干到达锻炼身体的意图？老人只需……老人饮食应量力而行养生之道网导读：老年人的消化系统逐渐衰弱，胃口大不如前，消化能力也逐渐减弱，肠胃容易出问题，那么这个时候老人饮食应量力而行，下面小编将为你详细介绍老人饮食应量力而行的问题。老人……老人睡得好可延缓大脑衰老老人长寿的方法健康、长寿是我们每一个人希望的，但要真正做到却不容易。近期研究表明，健康长寿最基础的就是睡得香，睡眠好在一定程度上是身心健康的保证，充足的睡眠也有利于延缓大脑的衰老。这其中的原……夏季养生粥适合老人吃的养生粥夏季是个养生的好季节，但是夏季闷热的天气，让许多人都吃不下饭，特别是老年人更加食欲不振，长期如此对老人的健康不利。为了老年人的健康着想，小编建议老人夏季多吃养生粥，那么适合老人……