导读：那么耳朵要怎么锻炼呢提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次35分钟。
　　〔老人耳朵10个保健法〕
　　中医认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以l老人经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢
　　一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次35分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦1520次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
　　四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
　　五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
　　六、双手掩耳法两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
　　七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩56次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

女人恐婚害怕婚姻迷失自己随着社会现在很多情侣们谈恋爱总是担忧婚后的生活，自由，未来，面对这些，女人能不害怕吗？女人能不恐婚吗？所以剩女们依然如故：宁可骄傲的剩也不要委屈的嫁，一直等到那个真正值得她付出……男人恐婚有什么特征男人害怕结婚的原因有人很渴望结婚，有的人却害怕结婚，就是人们常说的“恐婚。。。再很多情况下，男人恐婚的几率会比女人高，今天我们就来说一说男人为什么会害怕结婚？那么男人恐婚有什么特征？跟着小编一起……男人恐婚的理由无法达到心的地图恋爱久了男人还不愿意娶你，不是因为他不够爱你，可能是他对婚姻有恐惧感，没有走进婚姻的思想准备。很多男女在谈婚论嫁的时候，首先对比的是物质条件，加上社会诱惑太多，很多人的婚姻不能……女人为什么恐婚女人恐婚的解决办法现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨啊，外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。特别是很多单亲家庭长大的人，特别害怕结婚后又离……怎样求婚最浪漫帮你赢得美人归怎样求婚有创意？求婚本身就是意见很浪漫的事情，怎样的求婚最浪漫呢，关键是要看你的心意，只要你表现出你对她的爱，相信她会感觉到很浪漫，浪漫的求婚方式可以是鲜花，可以是给她惊……为什么女生都喜欢大叔恋父情结吗不管是娱乐圈还是我们日常生活中，你可以看到好多小女生找一个老男人，看看清纯的奶茶妹妹不也找了比她大18岁的刘强东么，那为什么女生爱大叔呢？跟着小编有钱啊来看看！1、有一种……怎么求婚有创意浪漫求婚方式旅游求婚两个人相约去某个浪漫古镇旅行，当然，如果时间不允许的话，也可以选择附近比较浪漫的场所，或者温馨欢乐的广场。人在游玩的时候，心情也会不知不觉地开始变得欢快。你可以先……男人为何不娶优质女人优质女人有何特点优质女人太过独立现在当然不是旧社会，女人应该独立，有独立才有尊严，但得把握好度，特别是在感情方面，女人过于独立的性格势必让男人不敢就近。女人在经济上或感情上如果太过独立，……男人为何不秀恩爱不秀恩爱就是不爱你吗向别人宣告你是他的不发不代表不爱，发了也未必是爱。关键是他有没有主动带你见他朋友亲人并且自豪的向别人宣告你是他的女朋友。只要他敢于向别人宣告，你属于我，你是我的人，我要我……男人为何爱拈花惹草男人为何比较花冲动的诱惑在诱惑和被诱惑面前，他总觉得既然有免费的床伴，为什么不借用一下，只要心里的最爱是老婆即可。最终，老婆忍受不了他的花心，尽管离婚时，老婆有所不舍，但最终还是选择了……揭秘90婚外恋源于办公室恋情在同一公司上班，很容易就会产生办公室恋情。一个办公室久了，天天抬头不见低头见，假如上司或者同事是一个精明能干，布满魅力的男人，仰慕之情油然而生，终极屈服于自己的情感之下，造成出……媳妇如何与婆婆相处如何获得婆婆认可多与婆婆沟通因为婆婆也需要倾诉，有些事情只能说给女人听，若是没有女儿的婆婆，其实一般都会选择和媳妇说说，以此来减轻自己心理的负担，尤其是年纪渐长了，儿子说因为工作忙不理会……