〔老年人怎样走出“心理”误区〕
　　老病不求医老病也是在不断发展变化的，如果光凭经验去药店买些药吃，就很容易出问题，因为你的身体素质也在不断下降。
　　心病可自解一些饱经沧桑的老人，心理遇到问题，不愿去找心理医生，怕丢面子，烦心的事闷在肚里，易引起其他疾病。
　　恐病多自扰当周围的同龄人或比自己还小的人病逝时，一些老年人总是有一种深深的恐惧感，由此可能引起“疑病症”。其实，他人的病与你完全不相干，只要你详细了解了自己的身体状况，就不必过多地担忧。
　　凡药都是毒有些老年人对药物有一种反感和恐惧，不愿吃药或少吃药，有时一见病情好转，就违反医嘱，擅自停药，从而导致病情反复。例如老年抑郁症，就应在症状完全消失后再服一段时间的药才能巩固疗效。
　　人到70古来稀如今老年人越来越长寿，据英国统计，该国老人每隔四年就平均延长寿命一岁，因此70岁以上的老人不必过于悲观，应把寿命定位在90岁左右，方可轻松自在，生活从长计议。
　　身体健康不需“助手”有些老年人为了显示自己的健康，就不愿意拄拐杖，实际上许多老年人是因为一跤摔倒后，就再也站不起来了，尤其血压高的老年人在外出时拄上拐杖才好。
　　存钱防病一些老年人怕生病无钱治，因此就拼命地存钱。其实把钱用在平时的生活、保健上是必需的，包括吃、穿、住、行、娱乐等，该花的就花，生活舒适、顺心了，发病率自然会降低。
　　儿女不孝敬如今年轻人都为工作生存奔波劳累，难免冷落了年迈的父母，加上“代沟”的原因，共同语言也不多，但这并不等于他们不孝敬，老年人应在心理上争取更大的自强自立，建立自己的社交圈儿。
　　老了难免糊涂实际上，老年人只要不是患上痴呆症，不但不是老糊涂，相反，他们看待事情更全面，面对困难会更冷静。
　　老人无爱情心理学家通过大量调查后认为，人越老越需要爱情，老伴儿之间的相互抚慰可以延缓衰老。
　　老人须清静过于安静可以导致老人寂寞与孤独，有的老人可能由于外界刺激偏少而使头脑老化。
　　老人不缺“觉儿”老年人的许多疾病都与睡眠障碍密切相关。因此，老年人应适当多睡眠，以减少能量消耗，促进细胞生长，保护大脑活力。

老年人游泳好处多入夏锻炼消暑正当时游泳不仅能锻炼身体，还能放松心情。在炎热的夏季，游泳还能赶走暑气。因为水的浮力作用，人不需要用多大的力气就可以在水中运动，因此对于身体机能下降的老年人来说，游泳是最适合的运动。……老年人夜尿频繁不妨吃这四道菜夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，一晚上少则如厕两三次，多则七八次，有的人整夜尿量甚至超过了白天。不仅睡眠受干扰，还容易着凉感冒或诱发其他疾病。中医养生专家高峰认为，肾是人体……老年人吃核桃的好处核桃的营养价值老年人的各项身体机能都会变得衰弱很多，所以就需要特别注重饮食方面的调理，以便能够补充充足的营养物质。大家也都知道核桃是营养价值非常高的一种食物，那么老年人吃核桃的好处有哪些呢？……纯净水真的健康吗？老人不宜多喝随着人们生活水平的提高，人也开始懒惰起来。一直以来我们都是在家烧开水喝，但是自从有了纯净水，大家觉得它不仅方便而且干净健康，所以很多家里也换成了纯净水。可是，纯净水真的健康吗？……老人需运动保持长寿的7个小动作！适宜老人的运动，强度不能太大，对时间地点的要求不能太高，还要真正达到保健效果。从以上角度来说，下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，随时随地可以进行。老年朋友……老人健身计划老人常锻炼能延缓机能衰老人们常会说“小小孩，老小孩。”老人年纪大了总会觉得没有事情做，这时坚持运动就能很好的转移他们的精力，还能让自己更加健康。老人健身需要注意很多事情，并且制定老人健身计划，下面我们……老人每天睡眠别低于5。5小时失眠食疗粥推荐都说每天要睡足8个小时才健康，是否真的如此？很多老人睡眠差，8个小时简直就是不可能的事儿啊。睡眠频道想对老年朋友说，别担心，每天保持5。57小时的睡眠时间就够了。如果您的睡眠时……老人喝豆浆好不好？豆浆的营养价值豆浆是我国的传统饮品，营养十分丰富，是中国人们喜爱的一种饮品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。那么老人和豆浆好不好呢？豆……老年人养生家中要常备哪些药品？〔老年人养生家中要常备哪些药品？〕现如今，老龄化现象变得越来越突出。所以对于老年保健问题，大家特别重视。老年人体弱多病，因此在日常生活中常备一些疑惑用品是很有必要的。那么……老年人怎样走出“心理”误区〔老年人怎样走出“心理”误区〕老病不求医老病也是在不断发展变化的，如果光凭经验去药店买些药吃，就很容易出问题，因为你的身体素质也在不断下降。心病可自解一些饱经沧桑的……老年人脱发严重怎么办脱发是老年人常见病之一，老年脱发多是由缺乏营养、精神紧张和肾虚等因素引起的。那老年人脱发严重怎么办呢？脱发严重怎么办补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强……喝豆浆美容要谨慎提防对肾的副作用中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。而且豆浆口感好、营养均衡，是很多人必备的美颜圣品。很多人认为，豆浆中含有丰富的蛋白质，并且非常有利……