〔老人要多吃冷冻蔬菜和罐头〕
　　有近10年历史的美国老年人饮食指南在2008年将改头换面，修改后的老年人饮食指南将更加便于使用，同时强调70岁以上的老年人有特殊的饮食需要。
　　美国第一个老年人饮食指南是由塔夫茨大学的研究人员在1999年研究出的，在美国联邦政府的一般性饮食指南修改后，他们也对老年人饮食指南进行了修改。新的老年人饮食指南强调某些营养对老年人的重要性，例如新指南提醒老年人注意，他们可能需要增加钙、维生素d和b12、以补充食品中获取的不足。
　　新指南指出，对老年人来说，由于吃得少了，选择营养丰富的东西变得更重要，例如水果、蔬菜、低脂牛奶和高纤维全麦食品，冷冻蔬菜和罐装水果可能是新鲜蔬菜水果的很好替代品。科研人员利希滕斯坦认为“这类食品比较容易准备，保质时间比较长，可以最大限度地减少浪费。

老人睡前胸痛十小时后就医身亡心脏发出的信号别忽视据媒体报道，60岁的患者田女士临睡前突发胸痛，忍了近10个小时，直到疼痛加重才上医院。结果手术还没开始，人就不行了。专家提醒，这些心脏发出的信号可千万别忽视！事件回顾……老年人吃降压药常犯的4个错误老年人吃降压药常犯的4个错误错误1、任性用药老年人经常出现凭自我感觉服药的现象。比如无不适感觉时少服甚至不服药、间断服药；或者不测血压直接盲目服药的。殊不知，这些服……老人要多吃冷冻蔬菜和罐头〔老人要多吃冷冻蔬菜和罐头〕有近10年历史的美国老年人饮食指南在2008年将改头换面，修改后的老年人饮食指南将更加便于使用，同时强调70岁以上的老年人有特殊的饮食需要。……警惕老人糖尿病四大病因日常注意5点助预防近年来，老年人患上糖尿病的比重越来越高，因此做好老年人糖尿病的预防工作是很有必要的。那么老年人糖尿病是什么引起的呢？有什么比较好的方法能预防老年人糖尿病呢？下面给大家介绍老年人……最适合老年人喝的茶1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。2、莲子心茶：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除……适合老人喝的7种果蔬汁老人喝果蔬汁好处果蔬汁是一种比较健康的饮品，其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁，其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处，接下来为大家……老人保健养生应多早餐开始老年人的早餐对老人养生保健来说是很重要的，因此，一定要特别注意合理的安排。那么，哪些食物不适合在早餐吃，哪些食物又适合在早餐吃呢？今天，为大家具体介绍一下老年人的早餐究竟要怎么……老人饮红茶禁忌有七个专家指出，如果老人能在生活中适量的饮用红茶，就能起到预防骨折的目的，不过，对于饮食保健来说，任何的食材都有属于自己的饮食禁忌，所以，今天小编就给大家讲讲老人饮用红茶的禁忌有哪些……老人立夏后要“养心”紧抓“三少”“三多”老人立夏后要“养心”紧抓“三少”“三多”习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。那么立夏过后，如何养生，如何迎夏呢？记者特邀太原市第二人民医院老年科主任李旭红、山西省中医院推拿……老年人健康饮食9大原则！家有一老，如有一宝家里的爷爷奶奶，或者自己年长的父母亲，他们的养育成就了现在的我们，但是他们年龄越来越大，身体开始变化，而我们想要让他们吃得好，……老人高血压六注意事项高血压目前是老年人普遍问题，老年人的身体非常的脆弱，所以对于高血压要引起格外的重视，在日常生活中要多加注意，以免加重高血压，那么高血压应该注意哪些呢？老年人高血压注意事项主要会……老人保健养生应从早餐开始老年人的早餐对老人养生保健来说是很重要的，因此，一定要特别注意合理的安排。那么，哪些食物不适合在早餐吃，哪些食物又适合在早餐吃呢？今天，为大家具体介绍一下老年人的早餐究竟要怎么……