众所周知，高血压、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。可是，最近有些老年人竟患上了低血压，这让人匪夷所思。那么当老人血压低时该怎么办呢？老人血压低适合吃什么食物呢？想要了解更多的话，请往下看。
　　老人血压低怎么办？
　　1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。
　　2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的23倍，即每日2025克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。
　　3、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
　　4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”（人参10克、麦冬20克、五味子10克）每日1剂煎服，效果也佳。
　　5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0。25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。
　　老人血压低吃什么好？
　　1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
　　2、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　3、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足1215克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
　　4、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

老年人饮食养生掌握9原则身体更健康老年人如果想要健康长寿拥有健康的身体，单单靠锻炼还是不够的，需要我们进行日常的生活的护理，饮食是非常重要的，只有我们饮食更加健康合理，我们才可以更加的健康长寿。下面我们就一起了……健康新知：人体机能早衰老九大措施来预防对于我们来说，衰老是人体的一种正常生理机能，是不可逆转的自然规律。而如今，人们整体的衰老速度越来越提前了。而国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来对待。对此，调查显示，人……老人血压低怎么办？老人血压低吃什么好？众所周知，高血压、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。可是，最近有些老年人竟患上了低血压，这让人匪夷所思。那么当老人血压低时该怎么办呢？老人血压低适合吃什么食物呢？想要……中老年人喝羊奶的五大好处人过中年，健康急剧下降，普遍出现疲乏体虚、失眠健忘、腰酸腿痛、骨质疏松等现象。此时要想健康长寿，高品质生活，就要学会更好地对身体进行保健和保养。中老年的保健除了经常锻炼身体、戒……健康新知：老年人如何正确看待性生活无论是身体的原因，还是世俗的舆论，很多人都认为人到老年就不允许再进行性生活了。老年人应该清心寡欲，停止全部性生活，这样生命才能更长久。其实老年人有一定的性生活还是非常有好处的。……老人喝豆浆的8大好处喝豆浆5大禁忌豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品。其含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2及铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人。那……老人长寿靠养生改变习惯保健康现在生活质量提高了，一般的老年朋友也没什么特别烦心的事儿，很多人就希望通过养生来延长自己的寿命。但养生也是有很多门道的，一不留神您生活里的小习惯就会影响到身体的健康，给长寿的愿……老人怎么做才能远离心脏病对老人来说，心脏疾病是致命威胁，老人一旦出现心脏病突发，就会直接威胁生命。所以，老人在日常生活中，除了要注意保健身体、科学饮食，还应该要远离心脏病。老人如何养生保健才能远离心脏……老年人失眠吃什么好？五种食物别错过1。小麦老年人失眠吃什么好？小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。2。红枣性味甘平，养胃健……老人正确保健养生？不妨喝好“三杯水”人们再上了年纪之后，就会很容易患上这样那样的疾病，年纪大了以后，身体素质就不能跟年轻人一样了，各种毛病也开始不断出现。老人的身体就会变得更加脆弱，要注意多喝水。下面给大家介绍一……老人养生有四大戒律老人养生有四大戒律戒发怒中老年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌增加，心跳加快。血压升高，体内血液循环急……老人眼睛不好食疗来帮忙随着年龄增长，身体机能衰退。除了骨质疏松、关节炎等毛病外，老人也容易被眼疾缠上。当出现视力下降、莫名流泪、眼睛发炎等症状时，不妨试试这些食疗方。老人爱流泪多吃根茎食物……