中老年人群中患心脏病是很常见的病症，所以日常生活中养心护心对于中老年人来说真的很有必要，所以平时生活饮食中有一些“伤心”的食物，中老年人也应该要注意！
　　1、牛肉干
　　牛肉干是许多人平时都很喜欢吃的食物，它不含有精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高不能忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人是有一定危害的。
　　2、番茄沙司
　　一般半杯普通的番茄沙司中含有830毫克钠。你要是决定吃吃番茄沙司，一定要认真看食品标签，选择钠含量低的品类。
　　3、熏肉和香肠
　　许多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会干扰人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更不好的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个很明显的风险因素。
　　4、冰激凌
　　一般健康成年人每天胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
　　5、餐馆的汤
　　一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。
　　6、炸鸡
　　烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生变化。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
　　7、炸薯条
　　炸薯条中含有大量碳水化合物，容易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，真的是“压力三大”。
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老人长寿只因起床时做了这事长寿又健康是我们每个人都非常渴望的事情，不过我们会发现，现在很多人为了工作而奔波，这样就会给健康带来一些影响。那么一般长寿的老人早上都会做哪些事情呢？下面小编就为大家讲解一下！……不想总是抱着侥幸，老人护心注意远离七大“伤心”食物中老年人群中患心脏病是很常见的病症，所以日常生活中养心护心对于中老年人来说真的很有必要，所以平时生活饮食中有一些“伤心”的食物，中老年人也应该要注意！1、牛肉干牛肉……随意泡澡导致猝死？老人泡澡“五忌”要牢记老人泡澡是很正常的事情，尤其是在冬天，公共浴室热水充足，而且能一边闲聊，一边洗澡。于是会吸引很多老人前往。然而危险不得不防。还记得去年冬天，一老人在公共澡堂洗澡后出现身体……老人体检年过60不要忘记这十一项检查妇科内诊加宫颈刮片，包括外阴、阴道、宫颈细胞学检查，子宫、双附件触诊等。对早期宫颈癌的发现很有帮助。原则上已婚女性至少每两年检查一次。8、脑部CT日常生活中，脑梗死……7个老年人太极拳的注意事项现在社会，有很多的老年人喜欢打太极拳，这样有助于锻炼身体，促进人体健康，平时大家需要注意合理的进行自身保健，并且，也要注意练习太极拳的一些事项，全面的进行劳逸结合，并且要注意锻……六种食物是老年人的天敌六种食物是老年人的天敌，在我们生活中，周围充斥着形形色色，各式各样的食物，有些美味到让我们停不下来，有些又让我们呲之以鼻，但是有些我们所认为的美味却是正在伤害我们的身体，或者在……老年健身操久做这操可以延年益寿老年痴呆是如今很多中老年人会患有的病症之一，严重影响了患者的生活，因此老年人应该了解吃什么预防老年痴呆，生活中简单的老年健身操就可以起到延年益寿的作用，本文今天就告诉大家老年人……老年人吃粗粮的好处老年人应该怎么吃粗粮随着社会的发展老龄化不断加剧，有很多的老年人都一味的认为养生就是多吃一些粗粮，那么对于过多的吃粗粮是对我们的身体不健康的，关于吃粗粮的一些好处，我们应该要了解它可以促进排毒，保……老年心衰表现不典型如何饮食调养心力衰竭？心力衰竭病情危险，死亡率高，如果能早期识别，对改善病情、阻止心衰进程有重要意义。但是很多老年心脏病患者发生心衰时往往缺少典型表现，这是因为人到老年以后，全身各系统脏器老化，功能……“三高”老人应该吃点什么什么是“三高”老人？所谓的“三高”就是指高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病都是慢性疾病，是老年人的常见病。专家提示对“三高”老人来说，饮食调理跟药物治疗同等重要。掌握科学饮食方……警惕老人心衰是有危险信号的我们知道心衰是很严重的心脏疾病，如果抢救不及时就会危及生命。对老人来说，心衰是一种常见的心脏疾病，所以老人更需要注意防治心衰。专家提示在老人出现心衰问题之前，身体会有一些危险信……老人睡眠健康有4忌提高老人睡眠质量的方法在关心老人睡眠健康，希望提高老人睡眠质量的时候，要先避免一些不良的饮食习惯等可能会影响睡眠质量的生活习惯。那么，生活中有哪些习惯是好睡眠禁忌？有哪些方法可以提高睡眠质量？睡眠频……