医学认为，肾主骨、生髓、藏精，主生殖机能及水液的代谢，肾为先天之本，是生命之根。肾在生长发育和生命进程中起着重要的作用，肾是生命的原动力。
　　那么，人到中年，如何防治肾亏呢？除了要积极治疗已有的慢性疾病外，更重要的是要节制房事。注意生活规律。人到中年，如果还一味地纵情恣欲，追求一时的快感，违反正常的生活节律，不仅会加速肾精亏虚，而且还可使旧病复发，甚至还可危及生命。
　　相反，人到中年如果注意益肾保精。把身体重新整固一下。就可以使后半生更加健康。
　　人到中年，可根据每个人的体质情况，常服用一些补肾的中成药，如果经常出现腰酸眩晕、耳鸣盗汗、遗精咽痛、口干舌红、脉细等症状时，可服六味地黄丸或左归丸；经常出现腰酸眩晕、怕冷盗汗、动则气急、阳痿早泄、面色苍白、舌淡脉缓等偏于肾阳不足的，可服金匮肾气丸或右归丸。一年四季均可服用。
　　人到中年注意保养肾气，不仅可以防病健体，而且还能延缓衰老。

老人要警惕，胃口不好影响寿命研究人员对1258名7082岁的老年病人，进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特？沙哈博士表示，在排除了老人健康状况、身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，研究发现……老年人腿疼怎么办10大妙招缓解腿疼人到老年，身体各个部位就会出现衰老的症状，就会出现各种各样的问题，腿疼就是比较常见的症状之一，已经成为了老年人的生活困扰，因此要及时治疗。对此不少家有老人的朋友问到老年人腿疼怎……老年人冬季怎么保健8大妙招助老人保健生活中有很多的老年人会出现疾病，身体比较虚弱，这样容易影响到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法，避免出现身体问题尤其是冬季的时候，更要注意养生方法。那么老年人冬季怎么……提醒：人到中年“护”好肾医学认为，肾主骨、生髓、藏精，主生殖机能及水液的代谢，肾为先天之本，是生命之根。肾在生长发育和生命进程中起着重要的作用，肾是生命的原动力。那么，人到中年，如何防治肾亏呢？……清晨洗漱老人易伤腰医学专家提醒老年人，洗漱时有三项注意：第1，洗漱盆不宜太低。宁可高一些，也不要过低。过低会使腰椎过度向前弯曲，导致腰骶部剪力与负荷过大，易引发或加重腰痛。第2，洗漱……多听滴水声防老人耳鸣一位年近七旬的老人三年前出现耳鸣，且越来越严重，每当夜晚来临，尤其是夜深人静时，他最为难受，总是感觉到耳朵边有无数的“知了”在聒噪。他心烦气躁，彻夜难眠，体质越来越差。细……老人看书灯的亮度从40岁开始，人就会出现眼睛调节能力减退及老花眼等问题，随着年龄增长，老年人的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的光线量减少。视力下降了，老年人阅读……老人夏天洗澡应注意老年人在洗澡这个日常生活小事上，如不注意，可能影响身体健康，甚至发生意外。所以洗澡时应注意以下几个方面：1。时间不宜过长。长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩……老年人多做运动防止长老年斑1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做23次后，左右交换，以同样的方式再进行23次。2、仰卧。两脚分开，分开的幅度……老年人对清晨危险预兆必须警惕2）清晨失眠：有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑……腐竹有预防老年痴呆的功效腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的25倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。……老年人赏花有讲究我国科学家多年研究认为，花的色彩与人们防病有关系。有心脏病的老人，不宜欣赏红色的花，也不宜欣赏蓝色的花，可欣赏黄色或橙色的花。因为红色会使病人脉搏加快，蓝色会使病人脉搏减……