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冬季老人进补食补加药补一起来

3月23日 牵手手投稿
  冬季进补有一定的原则,尤其是老年人。
  冬至是冬三月气候转变的分界线,乘此进补,药力易于蕴蓄而发挥效能,是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补,一是食补,二是药补。俗话说:“药补不如食补。”年老体弱的人应该早睡晚起,到日光比较充足时再开始活动。
  偏于阳虚的老人,食补以羊肉、鸡肉、狗肉为主。偏于阴血不足的老人,食补应以鹅肉、鸭肉为主。除此之外,、藕、木耳等也都是阴虚老人冬季进补的有益食品。
  冬季老人药补,必须适合自己的体质和病情,最好能在中医指导下进行。否则,不但对身体无益,还会引发不良后果。冬季常用的补药有人参和阿胶。
  老年人血液循环功能较差,如果室温过低,手脚就很容易冻伤,而如果室温过高,室内外温差过大,又很容易感冒。老年人一定要随时注意保暖防病,衣服尽量宽暖,贴身最好要有一件皮毛背心,棉鞋要稍稍大一点,在鞋底可垫上一层厚些的毡垫,这样可预防冻疮,使四肢气血畅通。
  老年人冬季锻炼以室内为主,室内的温度要恒定、适当。
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老年人延缓脑衰老的小绝招叶酸,又称维生素b9,是一种安全并有益健康的维生素,菠菜和豆角等蔬菜中富含叶酸。孕妇常补充叶酸有利于婴儿神经系统的健康,可预防婴儿出现脊椎裂等先天性缺陷。据最新一期《柳叶……老年人想更长寿关键在养心专家告诉我们:应从古人养心之道中汲取营养,驾驭和调控好自已的情绪。尤其是老年人,老年人的养生之道重在“养心”。拥有这五心,让老人更健康更长寿。一是用心。人老了不能光想养尊……冬天来了老年人进补有招专家提醒:老人进补虚则补之根据中医的先后缓急的治疗原则,用药膳者若有外邪存在,则宜先祛邪解表,不宜盲目进补,其中有急性病和慢性病发作者,原来吃补品的应暂停进补,如感冒、上……冬季老人需防哪几类常见病?第一要防胃病。原来患有胃病的老年人,在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后,胃酸分泌增多,胃肠会痉挛性收缩,导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此,冬季老年人要注意胃……老年人冬季喝粥吃出健康专家介绍说:冬季的养生很重要。尤其年老体弱的老人,感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力,加重其它疾病,如慢性气管炎、高血压、心脏病等。专家说:冬季老人食粥可……寒冷季节老年人饮食须知随着人的年龄越来越大,特别是老年人因自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,导致防寒能力较差。其实,老年人应根据气候的变化调理饮食、辨证用餐,加强身体的抗寒能力。……冬季来了老人吃鱼更健康专家萨默博士提出,老人在冬季增加服用含有维生素A的食品,可使老年人死亡率减少65左右。美国科学家经动物实验也得出了结论:维生素A可以增强人体免疫功能,在老人发病率、死亡率……冬季老人安然过冬有何方法老年人在冬季的时候应该如何保健呢?如何安然健康过冬天呢?从日常保健方面来讲,自我按摩可以促进血液循环,对老年人也是非常有利的。老年朋友平时没事,自然地搓搓双手,揉揉双脚,……冬季来临老人选择食补保健康中医认为:冬季进补,要以滋补为主。首选的方法当然是食补了。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类……冬季来临适当改变“饮食规律”专家介绍说:冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。妇女在冬季应增加无机盐和维生素的摄入,尤其是钙和铁应有充分的供应。老人和儿童及体质虚弱者或慢……冬季老人进补食补加药补一起来冬季进补有一定的原则,尤其是老年人。冬至是冬三月气候转变的分界线,乘此进补,药力易于蕴蓄而发挥效能,是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补,一是食补,二是药补。俗话说:“药补……防甲流老人须提高警惕专家表示:甲流的预防关系到每一个人,特别是儿童,他们往往是最早感染流感的人群,所以,家长要教育孩子重视流感,这样不仅仅是保护了孩子的健康,也是在保护自己的老人和周围邻里的健康。……
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