。枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。
　　。花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。
　　。活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。
　　。核桃仁、黑芝麻、莲子各10克，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。
　　。龙眼肉25克，莲子15克，黑豆20克，红枣5只，洗净，炖熟，每日1剂。
　　。柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3只，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。
　　。白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。
　　。麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。
　　。海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。
　　10。党参15克，益智仁、白术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，洗净，蒸半小时，每日1剂。

脑血管患者春季养生之道早春时节乍暖还寒，预防脑血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣。及时就诊：若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲……老年人补钙常犯的误区老年人补钙误区多许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，应该多吃钙片，以防治骨质疏松，其实不是这么回事。以下是不少老年人日常补钙存在的误区。误区一：补钙能治好骨质疏……老人对待身体要不得的思想中老年人看病有误区很多中老年人长期形成了一些看病的误区，需要尽快扭转和改变。据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授介绍，这些误区表现为……老人长寿的八大特征。耳长者耳长的人多享高寿，可能与其核内肾气旺盛有关。腰细者裤带越长；寿命越短。腰细者活过70岁以上的约占95，且很少患心血管疾病。。头胎者我国调查……老年人的危险动作要记牢老年人骨质疏松八动作别做一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生……养生的经典动作养生的经典动作1、梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外……预防老年痴呆症的食疗药膳方。枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。。花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。。活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，……老年人上火用药有大学问老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的症状。在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在于一……老年人养生从慢开始进餐慢老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重后……老年人外出如何保护好脚？老年人出行，都有哪些需要注意的事项，另外还要做好哪些准备呢？来听听专家是怎么说的吧。1、保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至……老人旅游保健六大注意作为一项非常有益于身心的休闲活动，旅游对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的退休生活增添一抹色彩。不过，老年人毕竟不是年轻人，许多问题需要注意。老人……老年人骨质疏松养生五大禁忌忌站着穿裤老年人站着穿裤很危险。因为老人骨质已疏松，一但站不稳摔倒了，易致骨折。忌裤带过紧老年人裤带最好用松紧带。裤带太紧，易使下身血流不畅，特别是肛门的毛细……