跟踪调查长达43年
　　研究由设在伦敦大学学院的英国医学研究委员会下属终身健康与老龄化机构展开。
　　伦敦大学学院的蕾切尔库珀博士带领研究人员整合了世界上关于握力的33份研究报告，对握力与死亡率展开系统研究。这些研究涉及超过5。3万人，跟踪调查时间最长的达43年。
　　综合考虑年龄、性别、体重等因素，研究人员发现，握力最小，即最衰弱人群的死亡率是握手最有力人群的1。67倍。
　　研究显示，握力会随着年龄增长而降低，中年女性的平均握力为27千克，中年男性为40千克。其中一项研究显示，握力每增长1千克，死亡率可降低3。
　　尽管研究对象以60岁以上老年人为主，但握力与死亡率的关联在较年轻人群中已有体现。研究人员认为，一个人握力大或许得益于饮食健康，注重锻炼。
　　步行速度影响寿命
　　除握手外，研究人员还对步行、单腿站立保持平衡、从椅子上站起这三种日常生活中小动作与死亡率之间的联系展开研究。这4种动作是检验体能的重要指标。
　　涉及近1。47万人的5项研究结果显示，步行速度最慢人群死亡率是步行速度最快人群的2。87倍。步行速度快慢以平均每秒钟行进1米为界线。
　　研究人员发现，单腿站立即平衡能力强的人死亡率较低。
　　随着年龄增长，快速从椅子上站起变得越来越难。
　　涉及超过2。8万人的5项研究结果显示，从椅子上站起来速度慢的人死亡率比站起来速度快的人高出1倍。

老人身体姿势关乎着长寿老年人站立时，躯体应自然、平稳、端正，即上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要左右倾斜，以使两下肢均匀受力。使用手杖的老年人站立时，重心应在两下肢，不要弓背向前。老年人应适度进行全身……握手有力代表老人长寿的象征跟踪调查长达43年研究由设在伦敦大学学院的英国医学研究委员会下属终身健康与老龄化机构展开。伦敦大学学院的蕾切尔库珀博士带领研究人员整合了世界上关于握力的33份研究报……老人耳朵听力不好使了怎么办？听力几乎是我们每一个人与生俱来的能力，但如果我们不注意保护，就会造成听力的衰退，甚至造成失聪。在日常生活中，或许我们不能防止各种噪音的形成，但我们能尽自己最大的努力去远离噪音。……老年人该如何降低胆固醇？胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。现代研究已发现，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性。但……4种能延缓衰老又简单保健方法具体方法如下：1、互搓指侧。两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。2、顶指尖。两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。3、旋拧手指。用一手的拇指、……老人冬季起床的注意医学气象学研究表明，冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右，人……玩游戏可降低老人患痴呆科学家通过实验发现，经常玩电脑游戏的老年人，其大脑的衰退明显减慢，这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考，促进血液和氨基酸不断流向大脑，提高了脑部供氧量，从而降低患上老年痴呆症的……男人比女人寿命短的6大原因胃：男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6。2倍。皮肤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于……全脂和脱脂奶粉老人吃哪一个好牛奶是一种动物蛋白，含有较高的钙、磷和维生素D，对老年人预防心、脑、骨骼等系统疾病，提高生命质量有很大益处。所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分；“脱脂奶粉”是通过……导致被脱发的15条恶习1、经常使用吹风机头发所含的水分若降低至10以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远……让你多活22年的五个简单方法一、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。二、美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI总是在2535之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，一……老年人高血压患者降压要有度正因如此，老年人的血压必然随着年龄的增长而逐渐升高，这种血压升高实际上是一种生理性补偿。而且老年高血压患者由于长期处于血压高的状态，其机体已经产生了适应性变化，如果血压降得过低……