一场秋雨一场凉，秋天不仅气候干燥，而且气温还在逐渐的降低，而对于老年人老说，他们的机体代谢减慢，神经内分泌功能下降，就会造成机体缺水，因而容易出现身体干燥。
　　体燥会使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降，而容易罹患感冒、支气管炎等疾病，严重的还会引起肠道缺水，加重便秘。所以，进入秋季后，老人如何预防体燥就显得非常重要。
　　更换洗护品
　　秋季气候干燥，若仍使用夏季的洗护用品则会加重干燥症状。这是因为，夏季洗护用品清洁力度强，会洗掉过多皮肤表面的油脂，使得皮脂层变薄，而皮脂层有很好的保湿、滋润功效。建议老年人进入秋季后要及时更换洗护用品，选择滋润型、泡沫少、有保湿效果的，以免水分过度流失。
　　戴防燥口罩
　　老人可利用口罩远离体燥。取3克菊花或薄荷叶放入杯中，用开水冲泡后（闻到菊花和薄荷的香味即可），将干净纱布放入杯中，浸泡5分钟左右取出，拧半干，放在一普通棉口罩上，戴上即可。要将纱布对准口鼻，这样随着呼吸，薄荷或菊花的有效成分会随水汽进人体内，有效除体燥，有助预防呼吸道疾病。注意纱布不宜过厚，以免影响呼吸。

如何提高老人的睡眠质量1。老年人的睡眠与休息的特点老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为68小时；而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。2。老年人的睡眠保健措……老人饭后听音乐有助消化古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思音乐能够帮助消化。从现代医学角度来看，美妙的音……按摩5个穴位预防老年痴呆1、按摩双侧风池穴，翳风穴风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。极治疗，以改善全身营养状况。……为何稍胖的老人寿命更长？美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重1020者死亡率最低。如果体重低于标准体重20或超过标准体重20，其死亡率基本相同，只有肥胖超过标……老年人秋季的防燥法一场秋雨一场凉，秋天不仅气候干燥，而且气温还在逐渐的降低，而对于老年人老说，他们的机体代谢减慢，神经内分泌功能下降，就会造成机体缺水，因而容易出现身体干燥。体燥会使得老年……老年人常流泪是怎么回事在医院的眼科门诊，常会有不少以流泪为主要症状来看病的老人。有的老人因为长期流泪，不断擦拭双眼，已造成眼皮红、肿、痛，甚至糜烂；有的老人为了消除流泪症状，自行购买各种眼药水，包括……老人睡前必须做六件事1。散步平心静气地散步1020分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2。刷牙洗脸擦……老人冬季戴帽子好处多老人冬季宜戴帽子益处多时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头……痴呆老年人该备什么药下面介绍几种可治疗老年性痴呆的常用药：脑复康（吡拉西坦，吡乙酰胺）：本品可直接作用于大脑皮质，激活、保护并修复大脑神经细胞，起到提高记忆力、防止发生痴呆的作用。用此药治疗……老人睡前必做的6件事1。散步平心静气地散步1020分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2。刷牙洗脸擦……老人6个保护肠胃秘密进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健有六字诀。一是“水”。喝的是当天烧开后自然冷却的温开……老人过性生活更有利健康禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡……