1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。
　　2、积极参加体育锻炼，增强食欲。
　　3、不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。
　　4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用12个月，贫血才能得纠正。
　　5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。
　　现介绍如下膳食疗法，供贫血患者选用。
　　猪肝治贫血：猪肝100克，菠菜200克，红萝卜100克，加水炖熟，调味饮服。
　　黑豆红枣糯米粥：黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。
　　绿豆治贫血：绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。

老人肺心病怎么防复发注意彻底戒烟。肺心病患者注意远离烟草，彻底戒烟，甚至不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等。因被动吸烟对肺心病患者同样有害。同时注意有痰要及时咳出，以保持气道清洁。保持生活规……老年人要注意病理性手抖走进老年人群里，你会发现许多老年人会有手抖的症状，手不受控制的抖着，有时候连他们自己都没有发现在抖，老年人手抖怎么回事？通常手抖分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情……老人长期服药要注意哪些对于长期服用药物的老年人，在服药期间有什么需要注意的呢？下面一起来了解一下吧！据统计，老年人消费的处方药占23～40，非处方药占40～50。我们经常在药品说明书上看到“小……老年人长期便秘会导致老年痴呆症研究人员解释，正常情况下，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质，这些有毒物质生成后可通过大便排出体外。而便秘患者由于不能正常排出这些有……老年人腿肿是为什么有些老年人会出现腿肿，老年人腿肿是什么原因呢？下面为大家解释老年人腿肿的原因。一般来说，老年人腿肿主要原因可能是静脉曲张，静脉曲张的症状：静脉曲张早期可无症状……吃药胖了5斤算正常吗家住上海浦东的张女士一直受抑郁症困扰。医生给开了处方，并叮嘱坚持服药。可没想到只过1个多月，张女士的体重就增加了4公斤。由于害怕吃药会继续发胖，她就把药停了。这下不得了，焦虑、……老人怎么进行降压拔罐可以防治头晕、头痛、目赤肿痛、腹痛、月经不调、疝气等病患。在太冲穴上拔罐还可以降血压，并具有增强性功能、调整情绪、清利头目的作用，能使人保持旺盛的精力和舒畅的情绪。足……绿豆可以治疗老年人贫血1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋……老人肩膀疼痛怎么办？事实上，造成肩痛的疾病有很多种，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖损伤”。60岁以上老年人，约有30患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而“久治……老人用什么泡脚好呢？提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸……老年人睡觉去要做什么呢？睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1。散步……5大因素引起老人失眠失眠症状：世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织（WHO）标准：1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；……