老年人如何预防骨质疏松性骨折
9月25日 浅时光投稿 骨质疏松性骨折大多发生于老年人
随着身体衰老,骨代谢功能减退,女性雌激素水平下降,钙吸收能力逐渐降低,老年人极易发生骨质疏松。另外,长期高盐、高蛋白饮食,嗜烟、嗜酒,缺少运动、少晒太阳,长期患肝肾疾病以及高血压、糖尿病,长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂等,都会导致人体钙质流失,引起骨质疏松,在日常生活中,轻微碰撞或跌倒就会发生骨折,称之为骨质疏松性骨折。骨折部位常见于股骨近端、脊椎和桡骨远端。
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗
骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,老花眼吃什么食物好?受身体条件和医疗技术水平的限制,害怕麻醉风险,80岁以上的患者大多选择保守治疗。这样很多患者就只能长期卧床,不仅生活质量大受影响,严重者甚至影响到寿命。因为患者年龄较大,再加上骨折,一般需要卧床两个星期以上,此时各种并发症如肺炎、泌尿系统感染、褥疮等就会随之发生,而这些并发症对老年人来说都是致命的。
随着医学技术的发展,如今许多医院开展了微创手术治疗骨质疏松性骨折,效果良好。以创伤较大的股骨粗隆间骨折为例,只需开一个34厘米的切口,采用髓腔内固定,无需牵引。大多数患者手术后第二天就可以半坐、半躺和翻身,少部分患者手术后第二天还可以拄拐行走。
如何预防骨质疏松性骨折
很多人以为骨质疏松就是单纯缺钙,认为补钙就可以。实际上,正如上文所述,骨质疏松并不是简单的缺钙,而是机体衰老、疾病及药物等各种因素综合影响导致的结果。
因此,建议老年人除了多吃含钙食物、多晒太阳、适量运动外,患有高血压、糖尿病以及慢性肝肾疾病,需长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂等的患者,还可以去看骨代谢门诊,请专家评估骨质疏松状况,给予适当的药物和物理疗法干预。另外,老年人出行和日常起居都要格外当心,防止摔伤、绊倒和碰擦,从而预防骨质疏松性骨折的发生。
口腔清洁对老人有哪些好处一项新的研究表明,保持口腔清洁的老年人与不大注意口腔卫生的同龄人相比,罹患心脏病和中风的风险可能会降低。此项研究涉及近22000名50岁以上的台湾成年人,研究发现,那些在……
老人怎样才能拥有浪漫情怀浪漫情怀是种好心态。老人应培养浪漫情怀,要加强学习,思维开阔,只有眼界开阔、风识增多,思想就会开放,就能跟上时代。其次要心胸开阔大度。人生常有不如意事,因此应要有宽的心胸……
老人应警惕!视力突然下降的危害1。急性闭角型青光眼:此病多见于老年女性。强大的精神创伤、过度疲劳、气候的骤变等为此病的诱发因素。患者有剧烈的头痛、恶心、呕吐、视力锐减,并出现“虹视”,如看白炽电灯泡时,会感……
老人日常要如何保健1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。2、保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看……
老年人如何预防骨质疏松性骨折骨质疏松性骨折大多发生于老年人随着身体衰老,骨代谢功能减退,女性雌激素水平下降,钙吸收能力逐渐降低,老年人极易发生骨质疏松。另外,长期高盐、高蛋白饮食,嗜烟、嗜酒,缺少运……
百岁老人告诉你长寿习惯有哪些即使无法居住在人烟稀少、不受污染的深山中,也能通过培养一些健康的生活习惯达到长寿的目标。据美国MSNBC网站最新报道,波士顿大学医学人员通过研究总结发现,百岁老人在长寿方面都有……
老年人怎样保护膝关节俗话说:人老先老腿,防老先护膝。早晨,经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,想预防腿部的衰老,实际上这些是完全错误的做法,这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损,……
老年性耳聋的预防方法正常人的听力在20~30岁达到顶峰,30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65~75岁人群中有6~10的人自觉听力减退,甚至有部分老年人发生完全性耳聋。一、避免噪声刺激……
老人常吃秋刀鱼可以预防高血压吃秋刀鱼可以预防高血压秋刀鱼是颌针鱼目竹刀鱼科秋刀鱼科的唯一一种。中文与日文的汉字都是‘秋刀鱼’可能是源自于其体型脩长如刀,同时生产季节在秋天的缘故。秋刀鱼在部分东亚地区……
老年人日常健脑的方法有哪些对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道,以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,……
怎样预防老年痴呆症所谓的老年痴呆症,是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍。怎么预防呢?老年痴呆症……
如何通过生活美食来避“糖”1、多吃坚果类食物饱腹患者花生、瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感。殊不知,这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外,还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入,不仅使热量大为增加,而且……
老人补钙的最佳三类措施老人的身体需要注意补钙哦,老人的身体的钙质是最为容易流失的,也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了,而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸收。1、老……
老人要补铁就应该“补”才对说到补铁,老人同样也是需要进行补充的,只是老人进行补充的时候可是需要多方面的细节,若不然的话很可能会引发中毒现象的出现,这是很有可能发生的,所以到底应该要如何给老人补铁,现在就……
老人春季饮食吃走疾病春季万象更新,一片勃勃生机。在这样一个充满朝气的季节里,却隐藏着无数健康的“杀手”。古语有云,春季”百草发芽,百病发作“。春季要谨防各类疾病,尤其是老年人。春季老人如何与疾病作……
老人吃鸡蛋有哪些注意事项由于老年人的体质不好,使得他们需要通过日常的饮食来吸收营养。不过,老年人饮食也是需要十分讲究的,比如说吃鸡蛋,老年朋友们也需要在平时注意一定的方式方法,避免造成伤害,老人吃鸡蛋……
适合老人夏季食用的蔬菜炎热的夏季悄悄来临,医学营养师们认为,下面三类蔬菜最适宜人们(尤其是老人)食用:1。凉性蔬菜。进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止……
老人的早餐吃什么更健康一般一天三餐中,早餐的是最为重要的,一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好,早晨老年人有哪些食物不适合吃?甜食类甜食含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内……
老年人怎么饮食预防便秘便秘是老人常见疾病,研究表明,老年人的便秘多属于虚证,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、……
老年人怎么有效预防骨质疏松很多老人都有骨质疏松的问题,那么老人应该如何预防骨质疏松呢?专家表示,常喝牛奶能预防骨质疏松。晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D,能促进肠……
怎么安排饮食让你更长寿人们从60岁开始步入老年阶段,这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时器官的功能也有所改变。健康网提醒:关爱老人,再看几度夕阳红。健康长寿该……
老人适当吃猪蹄有什么好处猪蹄蛋白质含量很高,还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质,具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效,非常适合老年人及体弱血虚者食用。猪蹄中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干瘪起皱;……
什么食物影响老人视力老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁的健康人参加实验……
老年人为什么会导致口味重长期住在香港的如君不久前回家过节,总觉得妈妈烧的菜不再像以前那样清淡,每次都咸得她猛喝水,但妈妈却吃得津津有味。当她告诉妈妈菜做的太咸时,妈妈却回答:“没有啊,我吃着刚刚好,再……