在很多老年人看来，夏天戴个太阳镜是追赶时尚的年轻人的事。但事实上，夏季防晒对于老人来说同样重要，可有效预防某些眼部病变的发生。
　　夏天过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出现流泪、疼痛等症状从而影响视力。另据国外权威的眼科学杂志报道，长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”，后者是引起中老年人视力下降的主要因素之一。而且对于患有白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等眼疾的患者来说，戴上太阳镜能促进疾病的恢复，在炎炎夏日带来足够的清凉和保护。
　　老年人在选择太阳镜时，最好选可阻断紫外线的镜片，一定要细看标识，并不是价越高就能提供更强的保护。在不同场合老人可以选择不同的太阳镜。例如钓鱼时应该选择偏光镜，可以消除来自四面八方的强光，使视野更加清晰。老人到郊外爬山时，可以选择灰色、茶色太阳镜，防紫外线功能最好。
　　戴太阳镜也有一些注意事项。过马路或到背阴处，要及时取下太阳镜，因为从亮处到较暗处，或到人车集中处，眼睛有个适应过程，容易导致眼花看不清，此时应及时取下太阳镜，比较安全。戴太阳镜的时间不宜过长，每戴一两个小时建议摘下休息一下，轻轻按摩眼周，否则容易出现头痛、烦躁、视野模糊等症状，甚至导致视力下降。老人晶体老化膨胀，不能长时间戴太阳镜，否则会引起虹膜根部堆积，造成房水流出受阻，眼压增高。另外，有青光眼、视网膜炎、色盲、夜盲症的老人不适合戴太阳镜。
　　除了用太阳镜保护眼睛外，还需注意的是，紫外线在上午10点到下午2点达到最大强度，此时应尽量减少外出，或少去能反射光线的地方，如水边、沙地，这些地方会增加光线投射到眼部的机会。

老人怎么运动预防便秘方法老年人养生，扭着走可“扼杀”便秘。便秘是一种长时间困扰着很多老年人的症状，假如长时间得不到磨炼，这种功用性退步就轻易惹起疝气，尤其是越瘦的人越轻易得。专家指出老人扭着走可预防便……老年人要如何预防中暑根据美国疾病控制和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心脏病的老年人会发现身体很难散热。正在服用某些药……什么妙招让老人越来越年轻吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢？看看下面小编给的建议吧。保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用……什么方法可保证老人睡眠质量很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢？专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量：1。睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使……老人怎么选择膏方调养膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬……什么偏方可改善老年人睡眠随着人们生活节奏的不断加快，很多人经常处于精神紧张、烦躁焦虑的状态，致使失眠患者越来越多，并且日趋年轻化。严重损害了人们的身心健康，影响了人们的正常的工作、学习和生活。据统计失……老年人怎么正确用药方法老年人病多，用药也多。据统计，老年人平均用药量约是青年人的5倍以上。由于老年人体内各脏器生理储备能力减弱，对药物的应激反应也变得脆弱，药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小，加……老人夏季出门有什么注意事项在很多老年人看来，夏天戴个太阳镜是追赶时尚的年轻人的事。但事实上，夏季防晒对于老人来说同样重要，可有效预防某些眼部病变的发生。夏天过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出……中老年人如何养生方法中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大……老年人怎么有效预防痴呆方法随着年龄的增长，人会老、会病、会死，这是一个亘古不变的生命定律。特别是一些老年人，会遭受各类疾病的困扰，其中老年痴呆是严重危害老人健康的一类疾病。怎样活到百岁又不患上痴呆症，或……老年人有什么预防骨质疏松妙招到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预……老年人夜间容易突发哪些疾病上了岁数的老年人比较容易突发一些疾病，要是在晚上，处理不当，很可能会出现严重后果。那么，老年人夜间容易突发哪些疾病？出现突发疾病该怎么应对？1。脑梗塞老年人一般都有……