因为随着年龄的增长，老年人会出现一定程度的慢性脑供血不足，导致头痛、头晕、安静时白天犯困等。但只要有外界因素刺激，如亲友来访，睡意会烟消云散。这与嗜睡症表现为在白天有不可抗拒的睡意是有区别的。慢性脑供血不足（CCCI）的概念，它的病理基础就是脑动脉硬化，80的老年人中都有不同程度的这种现象。
　　他们主要的临床表现为以头晕头痛为主，有时还伴有心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、逆行性遗忘、记忆力减退、注意力不集中等症状。
　　老人春天犯困当心是心血管病的预兆
　　人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。
　　老年人自然睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。
　　觉得犯困的老人，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果症状明显，建议到正规医院进行检查治疗。即便只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也效果不大。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困。
　　可以采用以下方法：坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到户外呼吸新鲜空气，在室内时注意通风；多吃水果或者喝点绿茶。还可以适当来点刺激，比如困倦时可闻闻清凉油，听些节奏感强的音乐，冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位35分钟。
　　缓解老人春天犯困有以下多种方法：
　　1。通过饮食来调理。
　　增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜少酸多甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜、水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。
　　2。规律生活节奏，不熬夜。
　　有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。
　　3。适量的体育运动。
　　如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，困意就会缓解。
　　对了老年人来说，春季春困不是小事，只有做好诊断，辩证应对，才能健康度过多事之春。

老年人怎么运动预防老年病“动则不衰”是中华民族养生、健身的传统观点。实践证明，运动可以代替药物，但任何药物也代替不了运动。运动可以填充一个人的“内三宝”，即精、气、神，也可以改善一个人的“外三宝……哪些休闲活动帮助预防衰老音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，……哪些反常现象不利于老人健康人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。反常气候：春天时热时凉，风云变幻；……节假日老人易得哪些疾病一、急性胃肠炎：是由过度饱餐或不洁饮食引起，其发病突然，主要表现为恶心呕吐、腹痛腹泻。应送医院救治。二、酒精中毒：是过量饮酒所致，轻者精神恍惚、言语错乱、呕吐、昏睡等，重……老年人如何面对骨质疏松骨质疏松是老人高发的骨科疾病之一，那么对于老年性骨质疏松护理重点是什么呢？不妨听下以下的介绍吧！1。预防坠积性肺炎长期卧床肺活量减小，容易使支气管分泌物坠积于肺底，……老人日常保健有什么禁忌幸福的晚年是每个老年人所希望的。那么对于老年人来说，日常生活中，养生保健才算健康，听听专家的建议吧！老人不宜进行过于激烈的运动项目今年71岁的李大爷常年坚持锻炼身体……子女关注父母晚年生活有什么细节老年人反应、思维、动作、语言功能有所减弱，他们做事时，儿女最好别催，否则不但对老人心理产生影响，还可能引发意外和危险。做决定催不得。老人做决定不如年轻人快，过分催促……老年痴呆症的十个预测标准医学家发现，老年痴呆症与认知障碍症有关高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等会增加人们患上认知障碍症的风险，体育锻炼和健康的生活方式有益于减少患老年痴呆的概率。以下是老年痴呆症的十个……哪些老人容易患高血压高血压是一种常见的老年性疾病，是心脑血管病最主要的危险因素，治疗不及时会对老年人身体健康造成严重影响，那么，在我们生活中哪类老人最容易患上高血压呢？1。口味重的人口……春季老人如何应对春困因为随着年龄的增长，老年人会出现一定程度的慢性脑供血不足，导致头痛、头晕、安静时白天犯困等。但只要有外界因素刺激，如亲友来访，睡意会烟消云散。这与嗜睡症表现为在白天有不可抗拒的……夏季防治暑热有什么关键点马上就到6月了，再一会就到七八月份也就是一年中气温最高的时候了，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则……老人运动后喝水要注意什么老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心……