老人用空调要格外注意。
　　温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。每天空闲时可以做一些简单动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈腰部血液流通。
　　喝水怕少
　　天热的时候老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。有慢性病的老人，一旦缺水风险更大。此外，老人喝水一次不能喝太快太多，要少量多次。喝水太快，心脏不好的老人会出现胸闷、气短等症状。
　　眼睛怕晒
　　对于老人来说，眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说，保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。建议老年朋友如果外出，最好戴上太阳镜，颜色以茶色最佳。同时戴遮阳帽，打遮阳伞。
　　肠胃怕凉
　　人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种饮品。烹调方法以炖、煨为主，少凉拌，如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜末、蒜末或芥末，一则暖胃，二则可以起到杀菌效果。剩饭菜不要放太久，尽量少吃。

中医教你10个健康长寿的秘诀1。吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反……老人想长寿可早上吃姜有句古话是这样说的“早上吃姜，胜过喝参汤”，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作……秋季养生老人秋季有四怕老人用空调要格外注意。温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26左右，可以多开除湿……春季老人如何“春捂”得当保健康春季大地回暖，很多老人开始脱掉厚重的棉衣，但是春季天气多变，容易导致多种疾病。那么对于老年人来说，如何“春捂”得当减少疾病的发生呢？“春捂”应该捂哪里呢？重点就是腿和脚。……什么原因导致老人突然变瘦“千金难买老来瘦”。但是，如果瘦得太快，千万别大意，应及早到医院进行检查。老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数BMI体重（公斤）身高（米）的平方为衡量标准。BMI值……节假日老人有什么保健要点节假日，年轻人可以闲下来抽空陪下老人，那么对于老年人来说，节假日需要注意哪些要点呢？第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万……老年人为什么肿瘤疾病高发肿瘤疾病危害老年人的身心健康。那么你知道哪些原因造就老年人，肿瘤疾病高发呢？发病率高于中青年人老年肿瘤发病率高于中青年人，13的癌症是可以预防的，13是可以早期发现……春季老人怎么面对腹泻春季大地回暖，昼夜温差较大，容易影响老年人的健康，造成腹泻。那么春季老人面对腹泻有什么要点：腹泻原因1、春季，冷空气仍不时造访，当气温突然下降，受到寒冷的刺激，人体……老年人如何应对老年耳聋老年性耳聋影响老年人的身心健康，影响老人的日常生活中，那么老年人应该怎么正确认识老年性耳聋呢？“三高”加速老年聋进程早期预防积极控制血压血糖血脂听觉器官老化属……什么好习惯让老人长寿生活习惯影响着老人的寿命。那么你知道哪些好习惯让老人健康长寿。经常吃香蕉香蕉含丰富的钾，有防中风、降血压、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专……中医如何应对老人耳背老年人各项机能下降，听力也随之下降，影响着老年人的日常生活，那么对于老年人来说，中医有什么预防耳聋妙招呢？听不见敲门声、身边人说话时只见嘴动不闻人声一旦耳朵开始听不清声音……老人补钙有哪些常见误区我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿，以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加，身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低，因为许多老年人会出现缺钙现象。所以说……