长期吃胃药小心骨质疏松
　　质子泵抑制剂（PPI）广泛应用于消化性溃疡、胃食管反流病等与胃酸分泌相关疾病的治疗。临床常见药物有雷贝拉唑、奥美拉唑等。它们还常被用于治疗幽门螺杆菌感染和消化道出血。
　　临床研究表明，老年患者长期口服这类药，可能增加骨质疏松和骨折的风险。其原因可能与其抑制胃酸分泌，导致钙离子吸收障碍，促进溶骨等有关。
　　目前发现，抗酸药导致骨质疏松性骨折的风险，可能与服用的剂量和用药时间相关。一般而言，用药时间越长，年龄越大，风险越高，但停药后会持续影响骨骼的风险较低。
　　服12年，风险更大。临床上因服这类药出现骨折的患者，以髋骨、腕骨骨折较为多见。一般长期服用（超过12年）者，出现的风险较大。建议需要长期服用者注意观察症状，定期检查，必要时换用其他药物治疗。
　　吃胃药注意事项
　　1、老人注意定期查骨
　　长期吃这类药的老人，尤其应注意检查血清钙、磷指标，晨尿钙肌酐比值及骨影像学和骨密度等。如果出现腰背痛，且在直立后伸、久立、久坐时疼痛加剧，应怀疑是骨质疏松，要及时就医。当出现急性剧烈疼痛时，可能并发骨折。
　　2、适当补钙可预防
　　从原理上看，奥美拉唑等药物对骨骼的影响可能是减少了钙质的吸收，因此建议长期服这类药的患者适当补钙和维生素D。平时可多吃些牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。如果本身就有骨质疏松等问题，应考虑遵医嘱短期或间歇用药，或者改用雷尼替丁等药。
　　3、服药期间少吸烟
　　美国马萨诸塞州总医院的一项针对8000名绝经后女性的研究显示，服用这类药的吸烟者，发生骨折的风险更大。研究还发现，停药两年后，骨折风险多能恢复正常水平。建议患者服药期间少吸烟，家里有人服这类药期间，也应避免在患者面前吸烟。

老人吃饭多咀嚼能预防老年痴呆一个简单吃饭动作可预防老年痴呆有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢？其实有研究证实，有老年痴呆症的人通过多咀嚼食物，不但能够保持口……老年人保持健康的运动1。深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是前移。采用正……老人长期吃胃药小心骨质疏松长期吃胃药小心骨质疏松质子泵抑制剂（PPI）广泛应用于消化性溃疡、胃食管反流病等与胃酸分泌相关疾病的治疗。临床常见药物有雷贝拉唑、奥美拉唑等。它们还常被用于治疗幽门螺杆菌……晨起四个小动作能让你长寿1、早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很……按摩耳朵有什么好处怎么按摩耳朵据了解，据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者25亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16。79。，其中七……老人夜尿频多是怎么回事夜尿增多是指夜间排尿次数和量的增加，是老年人的一种常见现象。夜尿不但会严重影响老人的正常睡眠和生活质量，还容易诱发其他疾病，严重危害老人的身心健康。很多人认为，夜尿增多是……老人听力下降原因如何预防听力下降随着年龄的增长，特别是50岁以后，人体各个脏腑器官都开始有不同程度的衰老。耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经开始老化、萎缩。65～75岁的老年人中，耳聋发病率可高达60左右。老人听力……老人贫血该怎么调养贫血是指人体血液中的红细胞数量减少或红细胞中血红蛋白浓度降低的病理状态，数据显示30以上的老年人有不同程度的贫血，贫血会使血液的携氧能力降低，常见的症状就是头晕乏力、心慌、气短……健康老人五大标准智力正常心态健康早在1982年，中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的5条标准，认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。去年，中华医学会老年医学分会基于国内外健康概念新进展，并结合我国老人……秋冬交替老人养生要注意什么在秋冬换季时，对老年朋友来说，不仅容易发生心脑血管疾病、肠道传染病，也容易受到呼吸道传染病的侵袭。那么，哪些疾病是容易在秋冬时节“纠缠”老年人的？我们又应该采取哪些健康对策度过……老人养生需要格外注意的4点人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，……老人经常打哈欠要警惕中风打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。……